近很多的蒸友來問小編，汗蒸以后出現(xiàn)了很多或者或那的問題，這到底是怎么了？汗蒸還能信嗎？經(jīng)過小編調(diào)查和追問，許多的問題都是因?yàn)槿チ朔钦?guī)的汗蒸房，或者是汗蒸的方式不對(duì)。雖然汗蒸看起來很簡(jiǎn)單，但是如果方式不對(duì)，蒸房質(zhì)量不達(dá)標(biāo)往往會(huì)適得其反，加重病情。為了使大家能有一個(gè)安心的舒適的汗蒸體驗(yàn)，小編特編寫了以下幾點(diǎn)有關(guān)汗蒸的注意事項(xiàng)。 1：選擇一個(gè)正規(guī)的汗蒸館去汗蒸，這點(diǎn)重要。 許多蒸房的各種材料都不達(dá)標(biāo)，別說蒸蒸更，反而會(huì)反受其害。有沒有正規(guī)的裝修合同？有沒有材料認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)？有沒有負(fù)離子，電氣石功能材料？這都是判定蒸房好壞的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的蒸房小編建議不如不去。 2：汗蒸的方式也是重中之重。 有的蒸友進(jìn)入蒸房后，一下子做在哪里就不動(dòng)了，一邊玩一邊侃大山，殊不知這種汗蒸方式是大大錯(cuò)誤的。蒸房里面的榻榻米床面和發(fā)熱凳都屬于高溫，盡量是少坐多動(dòng)。尤其有的汗蒸館把溫度調(diào)到50°一60°這都是不專業(yè)的體現(xiàn)。 3：進(jìn)入蒸房我們要走動(dòng)十分鐘 讓地面的高溫刺激腳底的穴位。因?yàn)槟_底的穴位直通我們的五臟六腑，地板的高溫可以增強(qiáng)我們的五臟的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)端上一杯納米水，美好的汗蒸時(shí)光就這樣開始了。 4：接下來可以躺著再蒸十五分鐘 人的背后分布著重要的幾大穴位，由于背部相對(duì)于身體其他部位來說更容易造成氣血循環(huán)不暢通，汗蒸能夠通過加溫的電氣石地磚刺激我們背后經(jīng)絡(luò)，打開於堵血脈，對(duì)我們身體的整體排毒起到更好的促進(jìn)作用。 5：接下來我們可以趴著蒸十五分鐘 趴著蒸對(duì)女性宮寒及都有著非常良好的效果。但趴著蒸主要是建議女性朋友，男性朋友可以將趴著蒸的時(shí)間用來運(yùn)動(dòng)一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，伸伸腿。女性暖宮，男性暖腎，這樣子的調(diào)理效果往往更佳。 汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養(yǎng)生保健模式，我們也需要用正確的方式認(rèn)真對(duì)待。愛們，記得去正確汗蒸哦！

冬季可以去汗蒸嗎？冬季不是主藏嗎？冬季汗蒸會(huì)不會(huì)把身體蒸虛了？相信很多的汗蒸老板，都遇到過這樣的提問。同樣，小編這幾天也收到了幾條類似這樣的留言，看來這還真是個(gè)大問題哦。今天小編就拿出整個(gè)篇幅為廣大蒸友論述一下冬季到底能不能汗蒸。 汗蒸房主要是以各種功能材料裝修而成，如：赭石、電氣石、托瑪琳石、鹽晶石、礦粉、負(fù)離子粉等多種對(duì)人體有益的材料。汗蒸表面上只是喝喝水，排排汗。但實(shí)質(zhì)上在汗蒸的過程中蒸房?jī)?nèi)的功能材料通過加熱后，會(huì)分解釋放出人體能夠吸收的各種微量元素，特別是遠(yuǎn)紅外電熱板釋放出來的0.06毫安的微電流，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞有很好的理療效果。 通過上面對(duì)蒸房結(jié)構(gòu)的大概介紹，我們不難知道，冬季不僅可以汗蒸，而且還有很多的好處，更別說會(huì)體虛了。 冬季汗蒸好處 1：保暖祛寒 首先，想到的就是冬季汗蒸可以避寒取暖，冬季不管我們穿的多么厚，風(fēng)寒還是很容易浸入，尤其對(duì)于體質(zhì)弱的人來說，冬季汗蒸房成了一個(gè)寶。 2：美容養(yǎng)顏 　　冬季我們的皮膚比較干燥，還經(jīng)常受到冷風(fēng)吹，而汗蒸則可促進(jìn)排汗，保持皮膚水潤(rùn)，會(huì)更有彈性，更有光澤。 3： 冬季天氣變冷，到戶外鍛煉的機(jī)會(huì)少了，冷冷的天氣只想宅在家里面，吃吃零食，打打游戲，這就會(huì)導(dǎo)致身體虛胖。而汗蒸是一個(gè)懶人健身運(yùn)動(dòng)，特別適合此類人，汗蒸能夠排出體內(nèi)多余油脂，讓人在愉快的心情達(dá)到的目的。 4：改善體寒 很多人都有手腳冰涼的毛病，這是血管末梢循環(huán)不良的表現(xiàn)，尤其到了冬天更嚴(yán)重，一不小心就會(huì)手腳長(zhǎng)凍瘡，苦不堪言。經(jīng)常汗蒸能夠使熱能從腳底傳輸?shù)饺?，從下到上整個(gè)人都是暖暖的。 5：流感 冬季是流行性感冒肆虐的季節(jié)，很多人都會(huì)中招。蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子能夠很好的凈化空氣，殺死空氣中飄浮的病毒，并且有潤(rùn)喉清痰作用。 6：血栓 由于冬季天氣寒冷，一些老年人心動(dòng)力不足，血液循環(huán)減慢，血液很容易淤積在血管形成血栓。汗蒸能夠使全身的循環(huán)動(dòng)起來，加快血液循環(huán)，老年病。 7：強(qiáng)身健體 都知道冬季是一個(gè)主藏的季節(jié)，對(duì)于男人來說尤其重要。作為家中的頂梁柱，平日里很少有時(shí)間去汗蒸，疲憊一年了，也該犒勞一下自己，為自己的身體充充電了，尤其蒸房?jī)?nèi)蘊(yùn)含的負(fù)離子能夠快速清理男士因吸煙污染的肺部。 8：減壓去燥 冬季戶外運(yùn)動(dòng)減少，沒有一個(gè)發(fā)泄的突破口，看哪里都是荒涼的，再加上年底工作忙壓力大，心情也會(huì)變得焦躁不安。而蒸房?jī)?nèi)優(yōu)雅的環(huán)境，舒緩的音樂有利于舒緩緊張的情緒，減輕生活工作的壓力，疲勞，同時(shí)還改善的質(zhì)量，讓你這個(gè)冬天過的更輕松。 當(dāng)然，冬季汗蒸的理由不止這八條，由于篇幅問題小編就不在羅列了，小編說這些只是告訴各位蒸友，冬季不僅可以汗蒸，而且還是汗蒸的好時(shí)節(jié)，千萬別錯(cuò)過哦！