汗蒸養(yǎng)生是如此流行，是現(xiàn)代非常好的減壓、保健和美容方法。但是關(guān)于汗蒸養(yǎng)生，還是有一些大家存在疑惑的問題，小編今天就給你一一道來！ 什么是汗蒸養(yǎng)生 汗蒸是通過恒溫設(shè)定，使皮膚無數(shù)個毛孔擴(kuò)張，而同時發(fā)汗。這一過程中，排出體內(nèi)的代謝廢物，同時補(bǔ)充人體所需要的能量和各種微量元素。因此汗蒸過后，你不僅會感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達(dá)到養(yǎng)生保健、美容健身的效果。 汗蒸館內(nèi)的溫度高，會不會有憋悶的感覺？ 不會。 汗蒸的特點(diǎn)和優(yōu)勢在于，鍺石通過受熱可以釋放大量的負(fù)離子，因此體驗者不僅不會感到悶、不舒服，反而會感到輕松自在，在汗蒸館內(nèi)可以讀書、看報、喝茶聊天、打牌下棋等等，還可以交友，是與休閑的好去處。汗蒸流那么多汗，經(jīng)常汗蒸會不會造成脫水現(xiàn)象呢？ 首先強(qiáng)調(diào)的是，汗蒸過程中和汗蒸過后兩小時內(nèi)請注意補(bǔ)充水分。但汗蒸絕不會造成脫水現(xiàn)象，汗蒸設(shè)定的時間是半小時左右，這期間流失的水分（汗液）通過喝水可以完全補(bǔ)回來。而且汗蒸不是簡單的流汗，同時隨汗液排出的還有體內(nèi)的毒素。就像正常出汗一樣，它是有益無害的。 汗蒸所補(bǔ)償?shù)纳眢w能量從哪里來？ 首先，這里所說的能量是指人體微電流和各種礦物質(zhì)和微量元素。汗蒸房內(nèi)的材料鍺石可是釋放和人體匹配的微電流、人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，通過加熱可以散發(fā)出來被人體吸收，而且加熱的過程中鍺石還可以釋放負(fù)離子（空氣中的維生素）和遠(yuǎn)紅外線，與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速、加大人體對各種能量和微量元素的吸收。 什么是調(diào)整反應(yīng) 多少人錯把好轉(zhuǎn)反應(yīng)當(dāng)成了病情加重處理，從而錯過了 康復(fù)期甚至丟了性命。 有些人汗蒸后會有一些頭暈等癥狀，那是調(diào)整的反應(yīng)（好轉(zhuǎn)反應(yīng)），中醫(yī)稱之為“瞑眩反應(yīng)”，在保健及調(diào)理過程中，必然會有各種各樣的調(diào)整反應(yīng)。《書經(jīng)》稱“藥不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意為服藥后，若人體沒有明顯的反應(yīng),則疾病難以被治愈。 在汗蒸時有80%的人有整健反應(yīng)，也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)。這是人體從疾病狀態(tài)調(diào)理至狀態(tài)必然產(chǎn)生的一個過程，中醫(yī)稱暝眩反應(yīng)，不必?fù)?dān)心，繼續(xù)堅持汗蒸這種癥狀就會自然消失，相應(yīng)病癥會得到緩解或痊愈。這些好轉(zhuǎn)反應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和疾病的不同，持續(xù)時間不等也不一樣。

總聽人說汗蒸對身體很好，究竟有什么好處呢 汗蒸對身體的好處多多，這就問您一一解答 汗蒸的好處有哪些？ １．塑身美體的功效，對于也是療效顯著。 ２．使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。 ３．加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。 ４．身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 ５．加強(qiáng)氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。 ６．增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運(yùn)動耐力。 ７．抑菌，促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。 ８．改善酸性體質(zhì)及亞狀態(tài)。 汗蒸的作用： 1活化細(xì)胞 汗蒸之后，人體細(xì)胞組織更具有活力，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、及時排除體內(nèi)廢物的目的。同時體外大量負(fù)離子吸入，攝氧量增強(qiáng)，從而使細(xì)胞的生理活性大大增強(qiáng)。長期使用，可使病理細(xì)胞恢復(fù)，并具有旺盛之生命力。 2凈化血液 遠(yuǎn)紅外線促進(jìn)血液循環(huán)和人體微循環(huán)，高壓負(fù)電場使血液細(xì)胞能量增加，運(yùn)動能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養(yǎng)等；負(fù)離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強(qiáng)；剝離血管壁的粘附物，擴(kuò)展末梢血管及毛細(xì)血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復(fù)彈性。 3改善身體勞損狀態(tài) 汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴(kuò)張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。其作用原理是將人體內(nèi)水分小分子化從而增加人體內(nèi)水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細(xì)胞活力減少和改變細(xì)胞的病變。這也是汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀的原因。 4促進(jìn)新陳代謝 改善人體內(nèi)環(huán)境遠(yuǎn)紅外線與人體內(nèi)細(xì)胞分子的振動頻率接近，深入人體之后便會引起人體細(xì)胞分子的“共振效應(yīng)”全身細(xì)胞運(yùn)動增強(qiáng)，負(fù)離子強(qiáng)化五臟六腑的生理功能，加速體內(nèi)酸毒有害物質(zhì)的分解和排泄，使人體體液恢復(fù)到弱堿的狀態(tài)，疾病產(chǎn)生的環(huán)境，增強(qiáng)人體自身抗病力和治愈力。 5調(diào)節(jié)植物神經(jīng) 通過負(fù)離子對副交感神經(jīng)的刺激，調(diào)節(jié)人的植物神經(jīng)（亦稱自律神經(jīng)）提高質(zhì)量，快速緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等癥狀。 6自由侵害 人體內(nèi)的自由基攻擊和破壞細(xì)胞內(nèi)各種執(zhí)行功能的生物分子，使細(xì)胞損傷和病變，并加速肌體衰老。在負(fù)離子的作用下，人體細(xì)胞被活化，體液保持弱堿性，各種誶滅自由基酶別，能有效消減自由基，增強(qiáng)整體免疫力，減緩衰老，并達(dá)到美肌之效果。 7調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 內(nèi)分泌細(xì)胞的活化及植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使內(nèi)分泌腺體恢復(fù)正常生理功能，人體內(nèi)各種激素合理分泌，可有效改善內(nèi)分泌紊亂引起的各種疾病。 8調(diào)節(jié)人體免疫能力 電氣石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中占４０％的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對電氣石釋放的微量元素進(jìn)行吸收，同時電氣石也可以吸收人體沉積多余的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強(qiáng)人體免疫力，人體能量得到補(bǔ)充肌體自身免疫力得到恢復(fù)，抗病、殺菌能力增強(qiáng)，人體固有的自然治愈力大大。

一、我們?yōu)槭裁匆哦九疟悖?因為我們?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境因細(xì)胞的完整性、功能狀態(tài)、分裂產(chǎn)生和消失產(chǎn)生的二氧化碳及廢物形成內(nèi)部環(huán)境毒素，同時我們生活的外環(huán)境也充滿毒素，如不定期排出體內(nèi)毒素，就無法保證我們的。稍不留意我們就會攝入：豬肉里有瘦肉精、草莓里有膨大劑、西瓜里有紅色素、青菜里有化肥、面粉和粉條里有增白劑、大米里有蠟、雞蛋有人造的、雞肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鮮里有避孕藥、罐頭里有防腐劑、腐竹里有硫磺，辣椒醬里有蘇丹紅，飯店里有地溝油、咸菜里有亞硝酸，方便面調(diào)料包有各種香精，鐵觀音茶添加色素...... 工業(yè)化程度越高，城市里的人群身體內(nèi)毒素就越多；工業(yè)化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴(yán)重。對于現(xiàn)代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴(yán)重性。其中真正的問題就在于，毒素積累，哪怕你每 只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當(dāng)于36公斤，等于你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。所以排毒的的確確是人類獲得關(guān)健的途徑。 二、我們不排毒就只有等生了病再去醫(yī)院治療了。 排毒是在阻止人們?nèi)ヌ鹂樱t(yī)院是把人從火坑里救出來，但醫(yī)院的醫(yī)生也不是 的，我國每一年死亡的人數(shù)中有92%的人都是死在病床之上。 近年來，因為死了一些名人，而讓許多人感覺到害怕。這似乎是一種警告，那些接踵而來的消息，讓人們心驚。 梅艷芳死于宮頸癌、鄧麗君死于哮喘、陳百強(qiáng)死于醫(yī)療事故、張國榮死于憂郁而引發(fā)的跳樓、億萬富翁王均瑤38歲死于大腸癌、高秀敏死于心臟病突發(fā)、傅彪死于肝癌...... 這些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于環(huán)境污染以及個人生活習(xí)慣所帶來的毒素，如果說死于疾病，那么請問這些人死的時候年齡才多少？許多都只有四十來歲。家庭生活條件好不好？好！請得起 的醫(yī)生，吃得起 的藥，住得起 的醫(yī)院，能夠得到 的醫(yī)療護(hù)理，那又怎么樣？還是無法留住他們的生命。他們的死，坦白講，不是偶然而是一種必然。今天無數(shù)的中國精英階層，所面臨的危機(jī)，正在日益顯現(xiàn)出來，30多年的改革開放中，他們用自己的身體去換來了成就，喝酒應(yīng)酬、熬夜抽煙、亂吃亂喝、生活毫無規(guī)律。 不要以為那些故事總是發(fā)生在別人身上，他們條件那么好，都一樣出那些事情，誰可以擔(dān)保自己跑得掉？ 三、也許有人會說只要我堅持鍛煉身體、早點(diǎn)睡也可以排毒。 雖然這種排毒的效果是可以的，但基本上是需要在基礎(chǔ)上進(jìn)行維持，而要想真正獲得有效排毒是沒有效的。為什么這樣說呢，因為有一件事情我們需要清晰的知道，如果有一條河流污染，其中死了兩條魚，請問剩下的魚如何？能輕松么？請問剩下的魚趕快增加運(yùn)動有沒有用？當(dāng)河流污染，增加運(yùn)動有沒有用？調(diào)節(jié)心情有沒有用？提早睡覺有沒有用？還是死路一條。河流污染對魚來說，就是真正 的危害，而對人呢？比如說現(xiàn)在有一個人在這里噴毒氣，你要不要趕快運(yùn)動、調(diào)節(jié)心情、倒著睡覺？有用么，環(huán)境中如果充滿有害的氣體，你怎么動都來不及，都只能等死。除非你學(xué)會排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻離開毒素的環(huán)境！ 所以你現(xiàn)在很明白，當(dāng)毒素積累的時候，吃營養(yǎng)食品是不夠用的。就好像在河流被污染的時候，你再給魚去吃補(bǔ)充飼料是沒用的。這個毒氣在噴，你再去吃多少營養(yǎng)素，作用都只有一點(diǎn)點(diǎn)，用處不大。