隨著年齡增長(zhǎng)，女性身體機(jī)能每日愈下，皮膚也不復(fù)往日的光澤與彈性。聰明的女人會(huì)在 時(shí)間接收到身體的預(yù)警信號(hào)，及時(shí)采取措施延緩衰老。此時(shí)一種新型養(yǎng)生方式—納米汗蒸悄然走進(jìn)人們的生活。不要以為汗蒸只適合在冬季進(jìn)行，一般而言，春夏養(yǎng)陽，同樣是汗蒸 的季節(jié)。 其實(shí)，皮膚干癢變差、體重穩(wěn)定上升、沒事死宅的毛病，通過汗蒸都能解決。你和女神之間的距離，也就差了幾次汗蒸！ 01 塑形 由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到效果。40-60分鐘的納米汗蒸，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬米。每天跑一萬米，對(duì)塑身效果會(huì)更好，同樣，每天汗蒸，也是一樣。 02 排毒養(yǎng)顏 汗蒸能夠有效地改善微循環(huán)。微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。這些廢物包括引致癌癥的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸等。 納米汗蒸將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物通過汗液排出體外，并且在皮膚表層形成脂汗，從而達(dá)到有效的排毒養(yǎng)顏效果。 03 美容祛斑 遠(yuǎn)紅外線對(duì)皮膚的輻射，能皮膚組織細(xì)胞，使細(xì)胞內(nèi)的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發(fā)，促進(jìn)顆粒代謝和白細(xì)胞的吞噬能力。由于強(qiáng)化細(xì)胞的再生和固水力，抑制的形成，色斑；加之皮膚各層細(xì)胞能量的速遞和共振，將產(chǎn)生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復(fù)真皮內(nèi)的纖維斷層；同時(shí)還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，真能達(dá)到容光煥發(fā)。 04 改善 享受完納米汗蒸,漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和大腦疲勞使人達(dá)到深度。 05 改善 納米汗蒸中的遠(yuǎn)紅外生物波與負(fù)離子可以促進(jìn)微循環(huán)正常，讓經(jīng)期正常起來，也不再疼痛。 06 產(chǎn)后風(fēng) 納米汗蒸房的遠(yuǎn)紅外生物波可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，而帶動(dòng)體內(nèi)風(fēng)濕寒氣的排除，對(duì)產(chǎn)后風(fēng)等月子病都有著非常好的調(diào)理作用。 說了這么多汗蒸的好處，那么汗蒸到底可不可以天天蒸呢？ 先發(fā)一個(gè)官方答案：因人而異，為什么這么說呢？相信有很多人體內(nèi)濕寒極重，有的人在40---42度的汗蒸房?jī)?nèi)，呆60分鐘，身上依然沒有汗意，這一部分人群就需要連續(xù)做汗蒸 ，直至毛孔打開，在 汗蒸時(shí)間內(nèi)（40---60分）出汗。而后一個(gè)禮拜2-3次就可以了。 如果汗蒸的時(shí)候遇到越蒸越冷的情況，請(qǐng)您繼續(xù)堅(jiān)持，這是身體從內(nèi)到外發(fā)熱，把寒氣逼出體外的情況，一定要堅(jiān)持，直至正常。 還有一種情況就是三伏天和三九天的時(shí)候，持續(xù)蒸效果 。 有的人說天天汗蒸把人蒸虛了?。?！先把有這種無知的想法去了。汗蒸的時(shí)候需要大量補(bǔ)充水分，相對(duì)而言，你的二便頻率也會(huì)加快，這樣身體整體循環(huán)速度就加快了。對(duì)人之后好處，沒有壞處。 當(dāng)然，那些虛脫的人存在不呢？肯定存在，為什么呢，因?yàn)樗眢w血?dú)獠蛔?，循環(huán)加快的時(shí)候，沒有足夠的氣血來跟上，自然虛脫?？梢越o客人一杯紅糖水，可緩解。一定要建議客人，回去多是一些補(bǔ)氣血的食物（適量就好，不宜貪多，畢竟羅馬也不是 建成的）。

汗蒸是現(xiàn)今便捷，天然，有效的養(yǎng)生方式。汗蒸是在一個(gè)沒有水蒸氣，不用擔(dān)心被燙的屋子里，通過遠(yuǎn)紅外加熱升溫，促使人體出汗的過程，在這個(gè)過程中不僅能促使人體排寒排毒調(diào)節(jié)人體亞，更能夠吸收到蒸房里面釋放的各種微量元素以及負(fù)離子，增強(qiáng)人體免疫力。 女人一直是汗蒸的主力軍，每家汗蒸館十之八九都是女性朋友，這就讓很多朋友都認(rèn)為汗蒸只是女人的 。這種想法是錯(cuò)誤的，汗蒸對(duì)于男人來說不僅好處多多，而且還被稱男人的“加油站”。下面就跟著小編一起去了解一下汗蒸養(yǎng)生對(duì)男人的好處吧！ 男性汗蒸的好處 1.汗蒸讓細(xì)胞被動(dòng)運(yùn)動(dòng)能夠削減男士身上多余脂肪，對(duì)于啤酒肚有很好的作用，尤其夏天到了，為了避免啤酒肚的出現(xiàn)，男性朋友記得汗蒸哦。 2.蒸房中的負(fù)離子具有消毒殺菌的作用，能夠促進(jìn)肺葉中的纖維毛運(yùn)動(dòng)利于清理肺部垃圾，這對(duì)于愛吸煙的來說，汗蒸真的必不可少。 3.調(diào)節(jié)人體五臟平衡，增強(qiáng)男士雄性激素分泌。汗蒸可增強(qiáng)男士體質(zhì)治療男士亞等癥狀。 4.男性承擔(dān)生活與工作的壓力往往比女性更大，因此一定要注意自己的身體，經(jīng)常汗蒸有利于舒緩緊張的情緒，減輕生活工作的壓力，疲勞，改善的質(zhì)量。 不要總是覺得自己還年輕，就可以認(rèn)為身體無恙。其實(shí)我們的身體經(jīng)常會(huì)報(bào)警，只是因?yàn)楸晃覀兒鲆暳?，不要覺得汗蒸養(yǎng)生是沒有必要的事，有時(shí)候汗蒸一下就能提前了解身體的狀況，把病癥防范于未然。提早汗蒸，提早養(yǎng)生，無小事。 汗蒸是種既時(shí)尚又能保健的休閑方式，男性汗蒸人群越來越多，但應(yīng)切記：備孕期不可以去汗蒸。這是因?yàn)槟行缘摹靶◎蝌健碧貏e怕熱，汗蒸溫度過高，不利于生殖細(xì)胞發(fā)育，尤其是精子，需恒溫，持續(xù)40℃的溫度會(huì)影響到“小蝌蚪”的數(shù)量與質(zhì)量，如果你正在備孕，一定要警惕。 隨著人們生活水平的提高，近幾年來，汗蒸稱得上是一種比較時(shí)髦的休閑娛樂以及養(yǎng)生方式了。與此同時(shí)，由于大部分女性群體一向都比較熱衷于和祛濕排毒兩大人生 目標(biāo)，而汗蒸不僅能讓人快速出汗，還能促進(jìn)血液循環(huán)，因此也廣受推崇。 汗蒸能增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，并增強(qiáng)淋巴液的循環(huán)，提高人體免疫力。但汗蒸也并不是蒸的越多越好，掌握好時(shí)間和頻次才能將汗蒸的效果達(dá)到 。 建議一周一次。針對(duì)女性，一般是建議一周一次進(jìn)行汗蒸。通常，汗蒸不可以每天都進(jìn)行，一周汗蒸一次就行了。如果身體允許的話，多一周只能汗蒸2-3次，再多身體會(huì)受不了。這是因?yàn)楹拐舸螖?shù)太多，容易導(dǎo)致體內(nèi)液體代謝的紊亂，也會(huì)將體內(nèi)大量水分抽走，容易讓身體缺水或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。 除了要注意每周汗蒸的次數(shù)外，每個(gè)月的汗蒸次數(shù)也是需要注意的。正常情況下，一個(gè)人一個(gè)月內(nèi)汗蒸不能超過6次。就算再喜歡汗蒸，也要學(xué)會(huì)控制汗蒸頻率，否則對(duì)身體來說是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。 雖然汗蒸對(duì)于女性來說是一個(gè)很好的保健養(yǎng)生的活動(dòng)，但是也不建議頻繁去汗蒸，尤其是對(duì)于剛開始進(jìn)行汗蒸的女性來說，要是天天汗蒸這類頻繁汗蒸的話，反而起不到保健養(yǎng)生的效果，還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。而一周的時(shí)間可以充分的讓身體恢復(fù)過來，很好的補(bǔ)充身體流失的津液，同時(shí)也能夠起到很好的保健效果。在身體接受這個(gè)汗蒸程度之后，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恢芎拐舸螖?shù)，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來進(jìn)行。 汗蒸、蒸桑拿這些休閑方式，如果的確比較喜愛，覺得這些方式會(huì)讓身心都變得舒服，也是完全可以照常進(jìn)行的。不過，一定要記住，多喝水、多補(bǔ)充水分，在出汗多的同時(shí)，也要盡量保證每天的排尿量達(dá)到1500至2000mL。 汗蒸要根據(jù)個(gè)人自身的耐受能力進(jìn)行調(diào)整，注意：飯后、酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸，汗蒸后也不要立即洗澡或食用冷飲。