亞是指人體處于和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞狀態(tài)者，不能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。

   導(dǎo)致亞的主要原因有：飲食不合理、缺乏運(yùn)動、作息不規(guī)律、不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

1、適當(dāng)運(yùn)動

“生命在于運(yùn)動”，應(yīng)堅持適宜的活動內(nèi)容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動，如游泳等。

2、均衡適量的營養(yǎng)

人體對各種物質(zhì)的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過量會導(dǎo)致亞狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護(hù)的基本手段之一。

3、保持心理

長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞的精神礎(chǔ)。可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心的活動。

4、提高自我保健意識

日常生活中戒除不良習(xí)慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節(jié)，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識，自覺構(gòu)筑控制亞發(fā)生的 道防線。克服不良生活方式是防治亞狀態(tài)的身體基礎(chǔ)。

    汗蒸房能夠釋放：符合人體波長的遠(yuǎn)紅外線、的負(fù)氧離子、人體所需電流、具有保健作用的負(fù)磁能，具有美容養(yǎng)顏、、緩解各種亞及關(guān)節(jié)疼痛的養(yǎng)生保健作用。

    在快節(jié)奏的生活和工作之余，人們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放松自我，以拯救各種壓力下亞的心理。因為，只有保持心理，才能更好地體驗生活、享受生活。

    對的追求已經(jīng)成為人們生活中的 目標(biāo)，汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養(yǎng)生保健模式，人們從汗蒸中也了解到了更多的養(yǎng)生知識。

    要使用正確的方法，那么在汗蒸時女性朋友需要注意哪些事項呢？

  1、飽餐后半小時內(nèi)。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對不利。

  2、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，如果這個時候做汗蒸易引起虛脫。

  3、女性經(jīng)期。汗蒸房內(nèi)釋放的能量可以促進(jìn)血液循環(huán)加速，這樣會使月經(jīng)經(jīng)量增多或使經(jīng)期延長，造成大量出血，危及女性身體。

  愛美的女士們不要只顧著怎樣變美，能夠讓身體與美貌并存才是根本。

“要保持身體，主要在于殘留在我們體內(nèi)的毒素是否被及時排出；人體的酸堿度是否平衡；而決定體液酸堿度的一個重要條件是氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性，自然恢復(fù)到體質(zhì)，其中深層出汗的排毒方式是有效的排毒方法之一”。（通過人體排汗的部位、顏色、氣味還可以辨別人體亞狀況，所以汗蒸又被稱為亞檢測儀）汗蒸不僅符合中醫(yī)清調(diào)補(bǔ)的理念，對今天由于日益嚴(yán)重的環(huán)境污染、食品污染導(dǎo)致的亞及問題上起到很好的調(diào)理及輔助治療作用，越來越多的人認(rèn)為汗蒸是個朝陽行業(yè)。

榕珈能量房汗蒸功效

1、排除毒素。汗蒸是利用電氣石釋放的能量讓全身細(xì)胞深層出汗，汗蒸時，大量的毒素和廢物被排出，自身的多余脂肪也被排出。而排出的油脂是天然的、 的護(hù)膚品，可以修復(fù)表皮細(xì)胞、讓皮膚迅速修復(fù)，內(nèi)調(diào)外治，氣血流暢，讓你由里而外煥發(fā)青春。

2、。汗蒸1次，相當(dāng)于慢跑了10公里的運(yùn)動量，輕輕松松消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法對于水腫性肥胖的人群有特殊的效果。在的同時也能把長期儲存在體內(nèi)的毒素排出體外，真正做到自然。

3、釋放壓力。汗蒸可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善質(zhì)量，擺脫亞。特別適合工作壓力大，易疲勞的上班族群。汗蒸一下，身心都能得到放松，讓工作和生活的壓力隨著汗水都消失得無影無蹤，重新蓄滿身體能量。

4、提高免疫力。汗蒸房的高溫可以改善循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝，使血液循環(huán)流暢，精神緊繃，增強(qiáng)身體的免疫能力，達(dá)到驅(qū)寒暖身的功效。尤其是在季節(jié)更替的時候，經(jīng)常汗蒸能有效減少季節(jié)病的發(fā)病率。所以說，疲勞的時候通過汗蒸來放松自己，痛快淋漓的出一身汗，給全身的細(xì)胞都洗個澡，從此讓美麗與你相伴。
榕珈能量房汗蒸注意事項：

有出血傾向者、女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓者、心臟裝有起搏器、冠心病 性病 結(jié)核開放期、癌癥晚期、傳染性皮膚者禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品

汗蒸能量房體驗指南

由于體驗室的特殊性，應(yīng)在沐浴和卸裝后進(jìn)入體驗室，在體驗過程中不要頻繁出入，不要搓擦身體和污物，喝適量溫水，體驗后10－24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。

能量房汗蒸體驗前準(zhǔn)備：

為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進(jìn)入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不益過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。

能量房體驗注意事項：

體驗時間基本在一個小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經(jīng)常走動或反復(fù)站起。體驗過程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，不要說話 喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，了解身體狀態(tài)，不要強(qiáng)挺忍受或強(qiáng)迫堅持一小時。當(dāng)有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。