如今，桑拿房已成為家庭保健理療的新時(shí)尚，但市面上的桑拿房種類繁多，魚目混雜，在選擇上給想要安裝桑拿的人帶來了不小難度。哪種桑拿適合自己、如何挑選一臺(tái)適合自己的桑拿，今天韓式汗蒸房小編帶大家了解一下濕蒸房和干蒸桑拿房的區(qū)別，這樣就可以選擇更加適合你的!一起來吧。

  桑拿的種類

  隨著科技的不斷發(fā)展，桑拿的種類也有了變化，從木材加熱發(fā)展到了適合現(xiàn)代家居使用的電加熱。我們經(jīng)常能見到桑拿有哪些：

  1.根據(jù)是否用水分為：干蒸房和濕蒸房

  2.根據(jù)國別不同分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿、中式桑拿、

  3.根據(jù)加熱原理不同分為：傳統(tǒng)桑拿、蒸汽桑拿、遠(yuǎn)紅外桑拿

  哪種桑拿適合我?

  根據(jù)空氣濕度，桑拿可分為干、濕蒸桑拿。

  濕蒸桑拿，即通過蒸氣機(jī)或蒸汽爐將水轉(zhuǎn)換成蒸汽，打入桑拿房內(nèi)，其空氣濕度達(dá)到80%以上。而干蒸桑拿內(nèi)部的水汽則小于60%，目前市面上常見的干蒸房加熱器有桑拿爐及遠(yuǎn)紅外加熱器。

  從人體理療的角度來看，干蒸房優(yōu)于濕蒸房，造成這種結(jié)果的原因是濕度和溫度。濕蒸房因空氣中含有大量水份，導(dǎo)致溫度無法上升，隨著溫度的不斷上升，桑拿房內(nèi)的空氣濕度加大，也導(dǎo)致含氧量不足，產(chǎn)生憋悶感。

  隨著技術(shù)的發(fā)展，干蒸桑拿房又分為傳統(tǒng)桑拿和遠(yuǎn)紅外桑拿房。傳統(tǒng)桑拿是常見的往桑拿石上潑水，產(chǎn)生蒸汽，帶動(dòng)屋內(nèi)溫度的加熱方式，雖然有蒸汽，但屋內(nèi)空氣濕度達(dá)不到濕蒸程度，因此溫度也能達(dá)到較高水平。

  遠(yuǎn)紅外桑拿房則是直接將電能轉(zhuǎn)化為人體能吸收的遠(yuǎn)紅外線，內(nèi)部為足氧，因此不會(huì)有憋悶感，相對于現(xiàn)代家居，這兩種小屋較為合適，對于全家使用，遠(yuǎn)紅外桑拿的用戶反饋尤為更加。

功效作用

A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。

B、增加細(xì)胞活性化，增強(qiáng)淋 巴 液循環(huán)，加快 排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒。

D、汗蒸時(shí)出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮屑。

E、防 癌、治癌的*新溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明：癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡）。

作用

1、活化細(xì)胞

滋普汗蒸所發(fā)出的啟動(dòng)波可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，使人體細(xì)胞組織更具有活力，從而達(dá)到促 進(jìn)血 液 循 環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、及時(shí)排除體內(nèi)廢物的目的。同時(shí)體外大量負(fù)離子吸入，攝氧量增強(qiáng)，從而使細(xì)胞的生理活性大大增強(qiáng)。長期使用，可使病理細(xì)胞全 面恢復(fù)，并具有旺盛之生命力。

2、凈化血液

遠(yuǎn)紅外線促 進(jìn) 血 液循環(huán)和人體循環(huán)，高壓負(fù)電場使血液細(xì)胞能量增加，運(yùn)動(dòng)能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養(yǎng)等；負(fù)離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強(qiáng)；剝離血管壁的粘附物，擴(kuò)展末梢血管及毛細(xì)血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復(fù)彈性。

3、改善身體勞損癥狀

汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴(kuò)張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。其作用原理是將人體內(nèi)水分小分子化從而增加人體內(nèi)水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細(xì)胞活力減少和改變細(xì)胞的病變。這也是汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀的原因。

4、促進(jìn)新陳代謝凈化體液

改善人體內(nèi)環(huán)境遠(yuǎn)紅外線與人體內(nèi)細(xì)胞分子的振動(dòng)頻率接近，深入人體之后便會(huì)引起人體細(xì)胞分子的“共振效應(yīng)”全身細(xì)胞運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，負(fù)離子強(qiáng)化五臟六腑的生理功能，加速體內(nèi)酸毒有害物質(zhì)的分解和排泄，使人體體液恢復(fù)到弱堿的狀態(tài)，疾病產(chǎn)生的環(huán)境，增強(qiáng)人體自身抗病力和治愈力。

5、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)

通過負(fù)離子對副交感神經(jīng)的刺激，調(diào)節(jié)人的植物神經(jīng)（亦稱自律神經(jīng)）提高質(zhì)量，快速緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等癥狀。

6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

內(nèi)分泌細(xì)胞的活化及植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使內(nèi)分泌腺體恢復(fù)正常生理功能，人體內(nèi)各種激素合理分泌，可有效改 善 內(nèi)分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進(jìn)菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。

7、增強(qiáng)人體免疫力

電氣石含有人體必需的多種量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中占40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對電氣石釋放的量元素進(jìn)行吸收，同時(shí)電氣石也可以吸收人體沉積多余的量元素，從而保持人體量元素的平衡增強(qiáng)人體免疫力，人體能量得到補(bǔ)充肌體自身免疫力得到恢復(fù)，抗病、殺菌能力增強(qiáng)，人體固有的自然治愈力大大。

8、自由基的侵害

人體內(nèi)的自由基攻擊和破壞細(xì)胞內(nèi)各種執(zhí)行功能的生物分子，使細(xì)胞損傷和病變，并加速肌體衰老。在負(fù)離子的作用下，人體細(xì)胞被活化，體液保持弱堿性，各種誶滅自由基酶別，能有效消減自由基，增強(qiáng)整體免疫力，減緩衰老，并達(dá)到美肌之效果。

汗不黏

汗液本身是無味的，不管它是來自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因?yàn)楹挂夯旌狭似つw表面自然生成的細(xì)菌。在汗蒸房里，大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，因此，汗蒸過后身體上不會(huì)留下任何的異味與不適。

說到出汗，可能很多人都不喜歡，覺得出汗后身上會(huì)有汗味兒不好聞，而且更討厭出汗時(shí)黏溻溻的感覺，身上的汗味也影響到周圍的人。所以，我們都不喜歡出汗，但是我們都希望自己身體。在出汗的同時(shí)能夠帶走身體蘊(yùn)藏的毒素，達(dá)到和治療疾病的效果。俗話說：感冒了，出出汗就好了！

出汗是人體的本能，出汗能帶走熱量，汗液排出的過程中，即帶走了環(huán)境高溫帶來的熱量，又帶走自身運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多余熱量，是身體維持正常體溫的一種方法。所以，讓自己適當(dāng)?shù)某龀龊?，是非常必要的。那么，就讓我們來總結(jié)一下出汗的好處；當(dāng)然，雖然讓身體出汗的好處有很多，但是也不能過量出汗，長時(shí)間大量出汗，會(huì)造成體內(nèi)鹽分大流失，血流速減慢。所以，出汗要適量，讓自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)，適量地出出汗，才是可取的做法。

汗蒸美容

汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由托瑪琳獨(dú)有的遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子功效作用于人體，使人體吸收并且活化了體內(nèi)細(xì)胞，將體內(nèi)引起疲勞及老化的物質(zhì)，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經(jīng)腎臟，直接從皮膚排泄出來，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。

使用汗蒸的美容秘訣

①在汗蒸幕房內(nèi)，*好隨時(shí)用冷的濕毛巾鎮(zhèn)定并保持水份。

②口渴的時(shí)候喝水比喝飲料好。

③排汗的時(shí)候若涂抹美容鹽等產(chǎn)品，能幫助更有效排出廢物且更細(xì)致光滑。

④汗蒸幕結(jié)束后敷上面膜，能讓張開的毛孔更快吸收有效成份，同時(shí)也具有安定的效果。