進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，關(guān)節(jié)病成為多發(fā)的骨骼疾病?！叭臁爆F(xiàn)在已經(jīng)接近尾聲，倘若大家注意一下，也能明顯感到近的夜晚氣溫有所下降。這就是暑氣減退的征兆，然而對(duì)于很多患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的人來(lái)說(shuō)，就要尤其注重關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可致殘，一個(gè)殺人于無(wú)形中的疾?。∏锾靵?lái)臨，秋高氣爽的天氣本該能使人高興，然而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻大都開(kāi)心不起來(lái)，濕寒的秋天是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，疼痛的讓人坐立難行！類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種較為常見(jiàn)的結(jié)締組織炎癥，男女老少均會(huì)罹患，多發(fā)病于下雨天或氣溫下降前的一段時(shí)間?；忌项愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會(huì)出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損壞，變成殘廢，甚至還可能會(huì)累及心臟，危及生命。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的自我管理

  1.均衡飲食：由于疾病的消耗及使用免疫抑制劑抑制了正常的免疫功能，因此患者要均衡飲食，適當(dāng)食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚(yú)類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高抗病能力。

  2.避免以下環(huán)境因素：避免誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重的環(huán)境因素：保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度及濕度(50%～60%)，避免潮濕及受涼。避免感染及過(guò)度勞累，生活規(guī)律，以免加重關(guān)節(jié)癥狀。

  3.積極參與社會(huì)活動(dòng)：在關(guān)節(jié)炎緩解期正常學(xué)習(xí)、工作、生活，積極參與社會(huì)活動(dòng)，從家庭、朋友及工作中獲得自我價(jià)值感及心。

  4.功能鍛煉：功能鍛煉的目的是緩解疼痛、減少畸形，維持關(guān)節(jié)功能。盡可能在疾病的早期開(kāi)始，持之以恒，循序漸進(jìn)，使鍛煉計(jì)劃具有可操作性。鍛煉以活動(dòng)后2小時(shí)體力恢復(fù)或次日不感過(guò)度疲憊為宜。在關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯時(shí)避免過(guò)度活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)損傷。避免長(zhǎng)時(shí)間上樓梯、登山等容易加重關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)。

5.使用的養(yǎng)生理療產(chǎn)品，輔助藥物治療，能起到事半功倍的效果！風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎患者，越來(lái)越多，為什么嚴(yán)重了，就是因?yàn)榇蠹也话淹忍郛?dāng)回事，但是一旦嚴(yán)重了，后悔莫及，自己受罪，連累家人，讓我們?yōu)榱俗约旱募胰?，為了自己的生活，行?dòng)起來(lái)吧！

 如今，桑拿房已成為家庭保健理療的新時(shí)尚，但市面上的桑拿房種類繁多，魚(yú)目混雜，在選擇上給想要安裝桑拿的人帶來(lái)了不小難度。哪種桑拿適合自己、如何挑選一臺(tái)適合自己的桑拿，今天韓式汗蒸房小編帶大家了解一下濕蒸房和干蒸桑拿房的區(qū)別，這樣就可以選擇更加適合你的!一起來(lái)吧。

  桑拿的種類

  隨著科技的不斷發(fā)展，桑拿的種類也有了變化，從木材加熱發(fā)展到了適合現(xiàn)代家居使用的電加熱。我們經(jīng)常能見(jiàn)到桑拿有哪些：

  1.根據(jù)是否用水分為：干蒸房和濕蒸房

  2.根據(jù)國(guó)別不同分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿、中式桑拿、

  3.根據(jù)加熱原理不同分為：傳統(tǒng)桑拿、蒸汽桑拿、遠(yuǎn)紅外桑拿

  哪種桑拿適合我?

  根據(jù)空氣濕度，桑拿可分為干、濕蒸桑拿。

  濕蒸桑拿，即通過(guò)蒸氣機(jī)或蒸汽爐將水轉(zhuǎn)換成蒸汽，打入桑拿房?jī)?nèi)，其空氣濕度達(dá)到80%以上。而干蒸桑拿內(nèi)部的水汽則小于60%，目前市面上常見(jiàn)的干蒸房加熱器有桑拿爐及遠(yuǎn)紅外加熱器。

  從人體理療的角度來(lái)看，干蒸房?jī)?yōu)于濕蒸房，造成這種結(jié)果的原因是濕度和溫度。濕蒸房因空氣中含有大量水份，導(dǎo)致溫度無(wú)法上升，隨著溫度的不斷上升，桑拿房?jī)?nèi)的空氣濕度加大，也導(dǎo)致含氧量不足，產(chǎn)生憋悶感。

  隨著技術(shù)的發(fā)展，干蒸桑拿房又分為傳統(tǒng)桑拿和遠(yuǎn)紅外桑拿房。傳統(tǒng)桑拿是常見(jiàn)的往桑拿石上潑水，產(chǎn)生蒸汽，帶動(dòng)屋內(nèi)溫度的加熱方式，雖然有蒸汽，但屋內(nèi)空氣濕度達(dá)不到濕蒸程度，因此溫度也能達(dá)到較高水平。

  遠(yuǎn)紅外桑拿房則是直接將電能轉(zhuǎn)化為人體能吸收的遠(yuǎn)紅外線，內(nèi)部為足氧，因此不會(huì)有憋悶感，相對(duì)于現(xiàn)代家居，這兩種小屋較為合適，對(duì)于全家使用，遠(yuǎn)紅外桑拿的用戶反饋尤為更加。