板栗樹苗栽培，園地選擇：板栗園一般建在背風(fēng)向陽，土層深厚，土壤肥沃，土壤PH值5.5-6.5，土壤濕潤，排水良好的地方。切忌土壤粘重，低濕易澇、風(fēng)大地方栽植。栽植密度:栽植的密度應(yīng)根據(jù)立地條件、品種特性和技術(shù)措施而定。管理水平高且土地肥沃的栗園每畝可栽33株左右，山地、瘠薄地栗園每畝可栽60-110株。授粉樹的選配：板栗的自交結(jié)實率很低，因此需配臵授粉樹。授粉樹的花期要與主栽品種一致，授粉樹株間距不宜大于20m以保證有效的花粉傳播，授粉樹的配臵有兩種方式，確定一個主栽品種，配臵1-2個授粉品種，兩者的比例為8-10:1；二是2-3個品種隔行或隔雙行等量栽植，互為授粉樹。 
板栗栽植時期與方法：板栗可在春、秋兩季栽植。春栽一般在萌芽前20天前后，秋栽多在落葉后至封凍前20天。栽植的方法依立地條件和密度而定。土質(zhì)深厚肥沃的栗園，密度小時挖定植穴，密度高時，挖定植溝(深度均為 8Ocm)栽植。土質(zhì)差、土層淺、底土堅硬透水性差的地塊，要挖1米見方大穴栽植。挖穴時底表土分開，穴內(nèi)每株施有機肥30千克，加少量磷肥，與熟土充分拌勻填人穴內(nèi)，灌水沉實。板栗苗根系恢復(fù)能力差，起苗時防止傷根過多。

板栗主要為養(yǎng)胃健脾、強筋、活血止血等，反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的，是抗衰老、的滋補佳品。含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和口腔潰瘍有益。
板栗每次約10個為宜。中醫(yī)認為板栗能補脾健胃、強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃，每天多吃10個就可以。飯后吃易發(fā)胖。 在兩餐之間把板栗當(dāng)零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因為板栗淀粉含量多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。