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云南菠菜粉。所以平時(shí)適量吃些菠菜對身體大有好處。很多 以后,消化功能減弱,胃腸蠕動放慢,這時(shí)容易出現(xiàn),而如果讓適量吃一些菠菜,就能起到潤腸通便,的重要作用,因?yàn)椴げ酥泻写罅康纳攀忱w維,它能加快腸胃蠕動促進(jìn)身體代謝,還能身體內(nèi)積存的一些,能減少斑生成。平時(shí)適量吃一些菠菜,對身體有多種好處,能也能潤腸通便,還能保護(hù)眼睛,但菠菜也有它的兩面性,它含有過量的草酸,不能過量食用,而且不能把他和高鈣食品一起吃,不然會抑制身體對鈣的吸收,容易讓出現(xiàn)缺鈣,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。野菜水菠菜平時(shí)可以制成涼拌菜,供大家食用,制作的時(shí)候需要把500克野菜水,菠菜用清水洗凈,然后放在沸水中焯燙二分鐘,取出以后過冷水降溫,降溫以后取出去掉水分。
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