進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，關(guān)節(jié)病成為多發(fā)的骨骼疾病?！叭臁爆F(xiàn)在已經(jīng)接近尾聲，倘若大家注意一下，也能明顯感到近的夜晚氣溫有所下降。這就是暑氣減退的征兆，然而對于很多患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的人來說，就要尤其注重關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可致殘，一個殺人于無形中的疾?。∏锾靵砼R，秋高氣爽的天氣本該能使人高興，然而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻大都開心不起來，濕寒的秋天是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，疼痛的讓人坐立難行！類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種較為常見的結(jié)締組織炎癥，男女老少均會罹患，多發(fā)病于下雨天或氣溫下降前的一段時間?；忌项愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，如果不及時進(jìn)行治療，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損壞，變成殘廢，甚至還可能會累及心臟，危及生命。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的自我管理

  1.均衡飲食：由于疾病的消耗及使用免疫抑制劑抑制了正常的免疫功能，因此患者要均衡飲食，適當(dāng)食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營養(yǎng)狀態(tài)，提高抗病能力。

  2.避免以下環(huán)境因素：避免誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重的環(huán)境因素：保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度及濕度(50%～60%)，避免潮濕及受涼。避免感染及過度勞累，生活規(guī)律，以免加重關(guān)節(jié)癥狀。

  3.積極參與社會活動：在關(guān)節(jié)炎緩解期正常學(xué)習(xí)、工作、生活，積極參與社會活動，從家庭、朋友及工作中獲得自我價值感及心。

  4.功能鍛煉：功能鍛煉的目的是緩解疼痛、減少畸形，維持關(guān)節(jié)功能。盡可能在疾病的早期開始，持之以恒，循序漸進(jìn)，使鍛煉計劃具有可操作性。鍛煉以活動后2小時體力恢復(fù)或次日不感過度疲憊為宜。在關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯時避免過度活動，以免加重關(guān)節(jié)損傷。避免長時間上樓梯、登山等容易加重關(guān)節(jié)損傷的活動。

涼爽的秋天到了，秋季汗蒸有什么好處：    

       緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達(dá)到鎮(zhèn)定、安神的作用。 
  美容護(hù)膚改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。 
  美體塑身排汗，有美體塑身的功效。 
  深層排毒加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排出身體污物。 
  疏經(jīng)通絡(luò)疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)及循環(huán)系統(tǒng) 
  修復(fù)抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。 
  平衡酸堿度釋放負(fù)離子，凈化空氣，活化細(xì)胞，凈化血液，平衡人體酸堿度； 
  消炎鎮(zhèn)痛對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰骨痛有一定的緩解作用。 
  加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用。 
  加快新陳代謝增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。 
  增強免疫力增強人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 
  改善體質(zhì)改善陰虛體質(zhì)，不再手腳冰冷，改善酸性體質(zhì)及亞狀態(tài)。 
  疾病活化細(xì)胞，以治“本”為主，可有效多種疾病并起到輔助治療作用。

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