春天風大，而風邪為六淫之首，易襲陽位。人上火，會出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀。火不去，則毒殘留，引起多種疾病。這時，不妨多吃點蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動腸胃。

春天，為萬物生長的時節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，機體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機體的功能失調(diào)加重，使正常營養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發(fā)出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進細胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服?！背瞬げ耍覀円部梢栽谌粘ｏ嬍持卸嗍秤煤}卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來幫助肝、腎以及腸道來進行排毒。同時也應多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強運動。選擇一個你所喜愛的運動，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運動不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學會情緒排毒。如果你的情緒不佳，會影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長日久勢必會影響你的機體的排毒。學會釋放、發(fā)泄壞情緒，對你的排毒，也會有很大的幫助。

這個定位要根據(jù)當?shù)氐慕?jīng)濟發(fā)展水平以及顧客的消費習慣，消費能力以及根據(jù)自己的經(jīng)驗、資金實力、管理等因素綜合分析然后加以確定。根據(jù)目前市面上的汗蒸館經(jīng)營情況，我們可以大致進行一下幾類劃分：

1、根據(jù)汗蒸館的形態(tài)定位可分為：綜合型、沙龍型、專業(yè)型。

2、按照汗蒸館的規(guī)模定位可分為：小型社區(qū)型汗蒸館、大型綜合型汗蒸館以及高端美容會所。

3、從汗蒸館的經(jīng)營形態(tài)上分可分為：自主經(jīng)營的個體汗蒸館、特許連鎖加盟汗蒸館以及多品牌聯(lián)合經(jīng)營汗蒸館，目前以特許連鎖加盟汗蒸館為主要形態(tài)。

4、從汗蒸館服務功能上分可以分為生活美容和醫(yī)療性質(zhì)的汗蒸館。不過醫(yī)療汗蒸館因為專業(yè)性，資質(zhì)性比價特殊，不在本文討論之列。

具體的定位還是要根據(jù)具體問題具體分析，上面的劃分只是一個粗略的劃分，僅供各位參考。只要能夠根據(jù)實際情況，充分利用手里掌握的資源，能夠有效的找到自己的目標客戶，滿足顧客的消費需求，就是一個準確的定位。