籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　第三從材料本身來講，地坪漆球場材料是十幾種物質(zhì)的混，各物料一定要分散均勻，且各物料含量、目數(shù)級配更要科學合理。解決不了刮痕問題的涂料在上是有缺陷的，有的是生產(chǎn)設(shè)備跟不上，根本無法將十幾種物料分散均勻。 　　地坪漆材料特性：地坪漆涂層系統(tǒng)的共通特性：不含石棉、鉛或等化合物，合乎環(huán)保原則。高度抗紫外光性能，顏色持久深入，不退色，不脫落。保養(yǎng)容易，維修費用低，在任何氣候條件下都堅固耐用。多種顏色可供選擇，包括藍、紅、深綠和淺綠等。 　　使用壽命長，一般在5年以上，如基礎(chǔ)質(zhì)量優(yōu)異其使用壽命還可延長。面層有效舒緩沖力，降低對運動員的傷害及疲勞。地坪漆涂層系統(tǒng)適用于混凝士基礎(chǔ)層與瀝青基礎(chǔ)層，價格便宜，是優(yōu)質(zhì)的運動場地面材料。適用場地：網(wǎng)球場、籃球場、羽毛球場、多功能運動場等。 　　地坪漆材料的特點：水性原材料，、無味、無污染，100％綠色環(huán)保產(chǎn)品；涂層色彩鮮艷、耐磨、耐污及耐久性優(yōu)異；附著力強，防滑性能優(yōu)良，透氣性好，不易起泡彈性良好，不易開裂，有舒適的運動感；。