昌冠體育設(shè)施(宿州市分公司)堅(jiān)持“用專業(yè)說(shuō)話”的設(shè)計(jì)哲學(xué)及豐富的視野，始終聚焦客戶需求，堅(jiān)持自主研發(fā)，堅(jiān)持以人為本，注重人才培養(yǎng)，致力于企業(yè)文化建設(shè)，全體員工精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、不斷創(chuàng)新；并與國(guó)內(nèi)外數(shù)千家企業(yè)建立了長(zhǎng)期穩(wěn)定的合作關(guān)系，力爭(zhēng)為用戶提供優(yōu)質(zhì)的 體育器材產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，的解決方案，為我國(guó) 體育器材行業(yè)的發(fā)展做出巨大的貢獻(xiàn)。

近年來(lái)隨著人們對(duì)生活品質(zhì)的卓越追求，掀起了一陣全民健身的狂潮，戶外健身器材也像一朵朵盛開(kāi)的玫瑰，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，不僅為全民健身提供了便利，也豐富了居民的日常生活，深受大眾的一致好評(píng)，但室外健身器材作為安裝在室外的健身器械，不能像室內(nèi)健身器材一樣有專業(yè)的教練來(lái)指導(dǎo)操作，所以，縱使器材本身標(biāo)注有操作方法，也往往會(huì)被人們忽略。其實(shí)室外健身器材操作起來(lái)很簡(jiǎn)單，不像室內(nèi)健身器材那么復(fù)雜，但必須要結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)摸索適合自己身體的鍛煉方式，下面小編整理了部分關(guān)于中老年人在使用室外健身器材來(lái)健身時(shí)應(yīng)該注意什么，希望這篇文章可以幫助到大家。   伸展類的器械有：肋木架、壓腿器等器材。這類器材在運(yùn)動(dòng)時(shí)小編不主張老年人用力壓腿或者把腿抬的很高去壓，因?yàn)樵趬和葧r(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭、脊柱會(huì)有相對(duì)應(yīng)的威脅，壓得高不代表。建議 不可過(guò)肩。扭腰類的健身器材有：扭腰器等，老年人的腰隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)越來(lái)越僵硬，在使用這類健身器材健身時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。因?yàn)?，如果扭腰過(guò)快會(huì)威脅到老年人的脊柱，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響，因此，小編在這里建議老年人在使用扭腰類器械健身時(shí)，要量力而行，不要操作過(guò)快，切記不要用力過(guò)猛。 力量類的健身器材有：?jiǎn)胃艿取＠夏耆耸褂脝胃芙∩淼哪康闹饕菫榱舜碳ぜ∪?，老年人在使用這類器材健身時(shí)沒(méi)必要做得太快太猛，尤其是腰椎鍵盤有損傷的老年人，這類型的老年人可以適當(dāng)在單杠上做手臂適度屈伸，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，另外小編在這里建議在單杠上做引體向上的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。