汗蒸有益身體，多一次汗蒸，多一份！ 如今，茶余飯后去汗蒸，逐漸成為現(xiàn)代人的常態(tài)，尤其是南方濕氣比較重的地區(qū)，幾乎每個(gè)人都有過汗蒸的經(jīng)歷，個(gè)別有條件的人，還在自己的家里面安裝了汗蒸房。 圖片 據(jù)小編近調(diào)查，汗蒸的人越來越年輕，目前以年輕人為主體，取代了過去以老年人為主體的狀態(tài)，尤其是有些年輕女性，更是把汗蒸房當(dāng)做了家，把汗蒸房當(dāng)成了改變自己體態(tài)，膚質(zhì)的天然美體美容中心。 汗蒸會(huì)加快身體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，在這個(gè)過程中都會(huì)消耗身體儲(chǔ)存的能量，所以汗蒸以后要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，雖然蒸房能夠釋放人體所需的各種微量元素，但這些屬于物理性補(bǔ)充，不等同于直接吸收的營養(yǎng)品，但小編提醒也不要暴食暴飲哦。 圖片 汗蒸除濕排寒 爸媽辛苦了一輩子，身體方面幾乎都有一些小毛病。年齡大了抵抗力低了，身體很容易被風(fēng)寒所侵蝕。 經(jīng)常去汗蒸能夠及時(shí)排除體內(nèi)寒氣，讓身體持續(xù)保持態(tài)！汗蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外光波，能夠與人體靜電產(chǎn)生共振，有效人體休眠細(xì)胞，促進(jìn)人體血液循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)身體各器官活力。 汗蒸開胃助消化 隨著年齡的增長，老年人的飯量卻越來越小，活動(dòng)能力越來越低，這是因?yàn)樯眢w各器官逐漸衰老，血液循環(huán)緩慢，結(jié)果造成精氣神特別差，人也不樂意動(dòng)彈，不動(dòng)彈不運(yùn)動(dòng)人就衰老的很快。 汗蒸一下能夠促進(jìn)血液循環(huán)能力，讓人體消化系統(tǒng)更具活力，人的代謝能力加強(qiáng)，很多人汗蒸以后厭食的毛病沒有了，相反吃嘛嘛香！ 汗蒸養(yǎng)神防失眠 很多老年人都有失眠多夢(mèng)的毛病，這都是因?yàn)槟挲g造成神經(jīng)衰弱引起的。汗蒸房內(nèi)釋放的負(fù)離子濃度高達(dá)5000個(gè)/cm3，負(fù)離子號(hào)稱天然的維生素，能夠讓人從精神上徹底放松，有效修復(fù)由于勞累失眠被破壞的人體神經(jīng)元，徹底改變失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。 汗蒸之后注意事項(xiàng) : 1、多喝水 水是生命的源泉，尤其在汗蒸過程中，一定要喝適量的水，不僅能促使身體排寒排毒，還能防止汗蒸內(nèi)熱，也可以汗蒸過后休息十分鐘，補(bǔ)充喝水。 2、不要擦拭汗水 經(jīng)過30分鐘汗蒸后，汗水變的光滑無油膩，這時(shí)候不要擦去身體上的汗水，讓其慢慢吸收，這對(duì)皮膚有很好的潤滑保濕作用 3、汗蒸后注意保暖 汗蒸過后要進(jìn)行晾汗20分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒，尤其是現(xiàn)在是冬季，一定要做好保暖工作，以防受寒。 4、汗蒸后不能洗澡 汗蒸過后相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)，全身毛孔處于張弛狀態(tài)這時(shí)候避免洗澡、接觸涼水、吃生冷食物。建議汗蒸后6小時(shí)再恢復(fù)常態(tài)。 專業(yè)汗蒸房安裝公司 結(jié)語： 愛養(yǎng)生是一種思想的轉(zhuǎn)變，現(xiàn)代年輕人更應(yīng)該扛起這面大旗，無論對(duì)于誰來說都是重要的，年輕人上有老下有小，如果不注重自己的身體，不注重父母的，那么幸福能長遠(yuǎn)嗎？

關(guān)于汗蒸基本常識(shí)：1. 運(yùn)動(dòng)出汗后不宜立即洗澡，休息30分鐘左右，做一些放松活動(dòng)，等汗水干了再進(jìn)行洗浴。（1）因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉不斷收縮，運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，為適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，心率及呼吸也會(huì)隨之加快。血液循環(huán)會(huì)加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后，血液的流動(dòng)和心率雖然會(huì)放慢，但仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，才會(huì)漸漸趨于平穩(wěn)，恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)。（2）如果這時(shí)立即就去洗澡，機(jī)體受到熱水刺激后，會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步續(xù)增加，導(dǎo)致其他器官供血量不足，尤其是造成心臟和腦部等重要器官的供血不足。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后呼吸還未平穩(wěn)，接著就進(jìn)浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧。因此運(yùn)動(dòng)后立即洗熱水澡。常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥2. 汗蒸出汗不粘無異味、運(yùn)動(dòng)出汗有汗臭味。由于在汗蒸房里，大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，所以，汗蒸過后身體上不會(huì)留下任何的異味與不適。這也就是為什么汗蒸后沒有必要洗澡的原因，而且汗蒸過后本身就像洗了個(gè)熱水澡一樣。運(yùn)動(dòng)出汗排除的汗液是體內(nèi)廢物及細(xì)菌、毒素等物質(zhì)，因此運(yùn)動(dòng)過后出汗一般都會(huì)有汗臭味的。所以，運(yùn)動(dòng)出汗后必須要洗澡，不然人會(huì)很不舒服。3. 人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)增強(qiáng)其它器官的功能，能夠增強(qiáng)體質(zhì)；而汗蒸不能，只能加速血液循環(huán)，用不運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到促進(jìn)循環(huán)，改善淋巴回流4. 汗蒸對(duì)風(fēng)寒感冒、祛痘或許有用。5. 經(jīng)期、酒后、高血壓不能汗蒸。6. 汗蒸時(shí)的高溫是通過遠(yuǎn)紅外線達(dá)到的效果，長期蒸，或者每天蒸，人體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)加速代謝，皮膚容易出現(xiàn)燙傷或死皮等情況，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致癌變。汗蒸注意事項(xiàng)：汗蒸前：1. 高血壓病人、經(jīng)期、酒后、 不適宜汗蒸——高溫和大量出汗，一方面是水和電解質(zhì)流失，一方面是心臟活動(dòng)負(fù)荷加大。2. 先排尿3. 戴浴帽先洗澡（頭發(fā)不能打濕，不然濕從頭入）4. 多喝水。5. 適當(dāng)進(jìn)食，既不空腹也不飽腹。汗蒸中：1. 時(shí)間：時(shí)間不宜過長，時(shí)間過長容易脫水乏力。2. 喝水：一邊汗蒸一邊適當(dāng)補(bǔ)水。3. 走-坐-趴-躺。汗蒸后：1. 8-10小時(shí)不能洗澡，浴室水蒸氣是濕氣可進(jìn)入體內(nèi)。2. 2小時(shí)之內(nèi)不能碰涼的東西，吃涼的東西，不能吹冷風(fēng)。3. 回家可以清熱水洗臉敷面膜4. 及時(shí)身體補(bǔ)水和皮膚補(bǔ)水，但睡覺前不要喝太多，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。5. 注意補(bǔ)充營養(yǎng)6. 汗蒸過后，別擦去身體上的汗水——汗蒸所出的汗水與運(yùn)動(dòng)所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對(duì)皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。7. 汗蒸過后應(yīng)該休息段時(shí)間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。專業(yè)汗蒸房安裝公司