產(chǎn)品詳細(xì)介紹
展望未來,昌冠體育設(shè)施(百色市分公司)將繼續(xù)堅(jiān)持以“的 體育器材產(chǎn)品與周到的服務(wù)”為核心,清晰的展現(xiàn)發(fā)展藍(lán)圖!我們相信有您的支持我們會做的更好!
隨著社會經(jīng)濟(jì)的逐步發(fā)展,人們開始越來越注重強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性, 推出全民健身運(yùn)動的狂潮后,加入到戶外健身的群眾越來越多,使用戶外健身器材鍛煉身體可以產(chǎn)生一定的熱量,從而達(dá)到熱身的效果。同時,還節(jié)省了自己的寶貴時間以及大量去健身房的投資,但是讓人擔(dān)心的事情是目前室外健身器材市場競爭激烈,市場上被投入到大量的不合格的室外健身器材,造成隱患,世福作為室外通用標(biāo)準(zhǔn)起草單位之一,多年來一直以身作則,因此小編在此整理出一些室外健身器材購買、安裝及使用的策略供大家參考:首先健身器材的購買一定要選擇正規(guī)的廠家,切記因?yàn)閮r格原因選擇不正規(guī)的室外健身器材,不僅質(zhì)量不過關(guān)還存在較大的隱患,得不償失其次健身器材的安裝一定要按照正規(guī)流程,切記不要因?yàn)橐粫r圖方便而草草安裝了事,器材的安裝盡量避免使用膨脹螺栓安裝法,膨脹螺栓安裝雖然方便簡潔且不破壞地面環(huán)境,但因?yàn)槁菟ǖ某惺芰τ邢?,時間久了會造成器材的傾斜,導(dǎo)致傷人事件然后是器材的使用,由于戶外健身器材使用的人數(shù)多,所以健身器材的老化、受損會隨著時間的推移越來越嚴(yán)重,這就需要相關(guān)負(fù)責(zé)人及時對其進(jìn)行檢查維修,不要等到出現(xiàn)問題了才想到維修問題,這樣平時的日常維護(hù)不僅可以延長小區(qū)健身器材的使用壽命,同時還能保證戶外健身的性。
有些人跑步時習(xí)慣含胸弓背,人體重心前傾,就會加大腰椎的壓力,時間久了就會造成腰椎勞損。此外,跑步落地時的震蕩下落帶給人腳掌的沖擊力差不多是體重的5倍,重心前傾會給腿部和腳部關(guān)節(jié)帶來更大的沖擊力,久而久之便會出現(xiàn)不適。因此,在跑步機(jī)上鍛煉時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。擺臂不正確也會造成身體不適,不要左右擺臂,這樣會造成重心左右擺動,對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利的影響,在跑步機(jī)上鍛煉時要前后擺臂。有人跑時聲響特別大,這很有可能是用腳掌直接落地。腳掌直接落地會將地面對人體的反作用力通過骨骼傳到脊椎和大腦,這就是為何在跑步機(jī)上鍛煉之后有人感覺頭不舒服的緣故。應(yīng)遵循從腳跟到腳掌的弧形過渡落地方式,盡量輕輕落地。選擇適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度也是人們常忽視的一個問題,一般跑步機(jī)上可以檢測到心率。一般要遵循卡式公式來計(jì)算目標(biāo)心率, 即目標(biāo)心率=[(220-年齡)-靜態(tài)心率]×(50%—70%)% 靜態(tài)心率,靜態(tài)心率就是人們在平靜狀態(tài)下一分鐘脈搏搏動的次數(shù)。超過目標(biāo)心率的就需要調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度,否則會造成一些運(yùn)動損傷。此外,還要注意呼吸調(diào)整以及及時補(bǔ)水, 是三步一呼、三步一吸;運(yùn)動時沒事兒就要喝點(diǎn)10—16度的開水、純凈水或電解質(zhì)飲料,利于心臟。