進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，關(guān)節(jié)病成為多發(fā)的骨骼疾病。“三伏天”現(xiàn)在已經(jīng)接近尾聲，倘若大家注意一下，也能明顯感到近的夜晚氣溫有所下降。這就是暑氣減退的征兆，然而對(duì)于很多患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的人來(lái)說(shuō)，就要尤其注重關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可致殘，一個(gè)殺人于無(wú)形中的疾?。∏锾靵?lái)臨，秋高氣爽的天氣本該能使人高興，然而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻大都開心不起來(lái)，濕寒的秋天是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，疼痛的讓人坐立難行！類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種較為常見(jiàn)的結(jié)締組織炎癥，男女老少均會(huì)罹患，多發(fā)病于下雨天或氣溫下降前的一段時(shí)間?；忌项愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會(huì)出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損壞，變成殘廢，甚至還可能會(huì)累及心臟，危及生命。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的自我管理
1.均衡飲食：由于疾病的消耗及使用免疫抑制劑抑制了正常的免疫功能，因此患者要均衡飲食，適當(dāng)食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高抗病能力。
2.避免以下環(huán)境因素：避免誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重的環(huán)境因素：保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度及濕度(50%～60%)，避免潮濕及受涼。避免感染及過(guò)度勞累，生活規(guī)律，以免加重關(guān)節(jié)癥狀。
3.積極參與社會(huì)活動(dòng)：在關(guān)節(jié)炎緩解期正常學(xué)習(xí)、工作、生活，積極參與社會(huì)活動(dòng)，從家庭、朋友及工作中獲得自我價(jià)值感及心。
4.功能鍛煉：功能鍛煉的目的是緩解疼痛、減少畸形，維持關(guān)節(jié)功能。盡可能在疾病的早期開始，持之以恒，循序漸進(jìn)，使鍛煉計(jì)劃具有可操作性。鍛煉以活動(dòng)后2小時(shí)體力恢復(fù)或次日不感過(guò)度疲憊為宜。在關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯時(shí)避免過(guò)度活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)損傷。避免長(zhǎng)時(shí)間上樓梯、登山等容易加重關(guān)節(jié)損傷的活動(dòng)。
喜愛(ài)汗蒸的人都知道，冬季是適合汗蒸的季節(jié)了。無(wú)論是冰天雪地的北方冬季，還是濕冷入骨的南方冬季，汗蒸都是一種享受。人們?cè)诤拐舴績(jī)?nèi)，既享受高溫流汗的暢快，也享受濕寒祛除的。
冬季汗蒸的三大好處：
1、祛濕、祛寒、降火
冬季北方干燥，再加上室內(nèi)取暖，很多人容易“上火”。這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。汗蒸房?jī)?nèi)通過(guò)高于人體溫度的環(huán)境和遠(yuǎn)紅外線等的輔助，能幫助人體排汗，而人體內(nèi)的濕寒、暑熱都能通過(guò)大量的排汗而排出體外。
2、修身養(yǎng)心
汗蒸房所采用的功能材料碧璽寶石，能釋放0.06毫安的電流，能夠補(bǔ)充，調(diào)節(jié)人體生物電，從而調(diào)節(jié)人的心情和情緒，改善抑郁和煩躁的心情。另外，血液越來(lái)越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強(qiáng)，智慧越來(lái)越多，身心清凈，身體輕松，寧?kù)o自然。所以，三伏天汗蒸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，是真正意義的修心養(yǎng)性。
3、輔助治療疾病
寒是萬(wàn)病之根，濕是萬(wàn)病之母，風(fēng)是萬(wàn)病之首，火是萬(wàn)病之華。在陽(yáng)氣旺的夏季進(jìn)行汗蒸，可祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。真正起到輔助調(diào)理各類疾病的作用。
人類的體溫，不論是在酷熱的夏天或寒冷的冬天，都維持在36.5℃一37℃的狹小范圍內(nèi)。毫無(wú)疑問(wèn)，這樣的體溫是人類的一切生理功能，以及體內(nèi)所有化學(xué)反應(yīng)的原動(dòng)力。所以，汗蒸在排出體內(nèi)寒氣或者寒氣入侵方面，能給我們很大幫助。
體內(nèi)寒氣過(guò)重的危害
人類不但死亡后體溫會(huì)消失，而且體溫低于正常値的話也無(wú)法生存，體溫降低會(huì)阻礙體內(nèi)維持生命的各種反應(yīng)的發(fā)生，從而威脅到性命。 因此，體內(nèi)如果有導(dǎo)致體溫下降的 “寒氣”，身體就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生種種反應(yīng)，以避免寒氣的危害。
有人進(jìn)入冷氣很強(qiáng)的房間，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、腹痛或腰痛等癥狀，也有人在雨天(水氣)會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛或是偏頭痛。
體內(nèi)寒氣與濕氣的相互影響
由此可知，“寒氣”與“水分過(guò)多”都可能成為痛的原因。身體有寒氣時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)水分的代謝，并降低腎臟的功能，阻礙水分排出體外，多余的水分累積在體內(nèi) (稱為水毒)，會(huì)成為后述各種癥狀及疾病的原因。
同樣，攝取了過(guò)多的水分，或是排汗、排尿功能不佳，水分無(wú)法順利排除因而形成水滯(水毒)狀態(tài)，也會(huì)使身體寒冷，影響體內(nèi)所有器官的新陳代謝，并引發(fā)種種疾病。
汗蒸，同時(shí)祛除濕寒，緩解各種疼痛更
人們?cè)诤拐舴績(jī)?nèi)，在42度-45度的稍高于人體的溫度下大量排汗，非常有助于體內(nèi)濕寒之氣的排出。宏鑫汗蒸房內(nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線作用于人體，促進(jìn)人體的新陳代謝，加快汗液的排出，也就加快了“濕毒”的排泄。
人體很多亞癥狀，都是濕氣和寒氣引起的，汗蒸對(duì)于祛除體內(nèi)濕寒效果很好，趕緊去汗蒸房蒸一蒸吧。
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