蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到目的。蘋(píng)果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)程度的水果之一。而蘋(píng)果籽更被譽(yù)為“生命之庫(kù)”，營(yíng)養(yǎng)成分更是果肉的倍以上。蘋(píng)果籽蘊(yùn)含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，提高細(xì)胞活性等。[]然而，蘋(píng)果籽中含有毒性物質(zhì)氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質(zhì)氫氰酸HCN。每克蘋(píng)果籽中的氰苷折算為氫氰酸后約有幾百個(gè)微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋(píng)果時(shí)，也應(yīng)避免食用果核部分。 　　食用方法編輯可生食或煮熟食用，也可做成果干果醬果子凍等，蘋(píng)果在很多甜食中都會(huì)用到。蘋(píng)果在生食或烹制之前在冷水中把蘋(píng)果擦凈。果肉如果暴露于空氣中的話會(huì)被氧化而變黑。為防止氧化，要趕快食用或根據(jù)特點(diǎn)用途烹制。煮蘋(píng)果時(shí)可加足量的水用文火煮。為了提高速度，可以把蘋(píng)果切成片狀后再用微波爐加熱分鐘。根據(jù)蘋(píng)果的種類(lèi)決定是否加糖和其他種類(lèi)的水果。蘋(píng)果煮熟后，所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，能達(dá)到降低血糖抗炎殺菌的效果。

易管理樹(shù)體矮不爬樹(shù)；樹(shù)下高，能開(kāi)拖拉機(jī)。而其他技術(shù)，樹(shù)高的須爬樹(shù)，樹(shù)矮的不能機(jī)械化，沉重勞動(dòng)，費(fèi)工費(fèi)錢(qián)。投資少省工一半，省藥一半。跟市場(chǎng)快速改良品種，品種跟著市場(chǎng)走?？勾箫L(fēng)樹(shù)矮抗風(fēng)，樹(shù)下空間大而通風(fēng)。壽命長(zhǎng)容易斷根發(fā)新根，發(fā)了新根壽命長(zhǎng)。觀光美整齊劃一，錯(cuò)落有致，美不勝收。[]魯麗蘋(píng)果樹(shù)一邊倒技術(shù)栽植方法編輯準(zhǔn)備苗木購(gòu)苗秋后至春節(jié)前購(gòu)苗為宜。春節(jié)后購(gòu)苗，極易發(fā)生品種混雜現(xiàn)象，而且缺乏優(yōu)良品種。大棚株行距×米左右，畝栽株左右。運(yùn)苗零度以上裝車(chē)，苗木淋濕后封嚴(yán)。苗到家零度以上卸車(chē)并入室，蓋嚴(yán)保溫保濕，嚴(yán)禁置于零度以下的環(huán)境。貯苗苗木購(gòu)回后如果不立即栽植，那么有兩種貯存方法。埋土法選零度以上的天氣，將苗木成捆平埋坑中，坑深-厘米，覆土厘米比地面稍高，上覆草堆，不灌水，只潑水，度以下保存。此法易發(fā)熱，春季土壤解凍后立即栽植。第二假植法背風(fēng)處開(kāi)溝，深厘米，長(zhǎng)寬不限，方向不限。將捆拆開(kāi)，挨株斜栽于溝中，填沙土或細(xì)土，超過(guò)苗木陰陽(yáng)線-厘米，大水灌透并填充空隙，然后蓋草，以免風(fēng)吹日曬而失水。栽植時(shí)間秋栽不緩苗，長(zhǎng)勢(shì)壯，時(shí)間在樹(shù)葉變黃至封凍前。秋栽需要防寒防抽干，冬季特別嚴(yán)寒地區(qū)如東北內(nèi)蒙等地不能越冬，不能秋栽。春栽緩苗，長(zhǎng)勢(shì)弱，時(shí)間在-月，土壤解凍后至發(fā)芽前，越晚長(zhǎng)勢(shì)越弱。大棚果樹(shù)適于春栽，這是因?yàn)榇笈锴锒竟?jié)生產(chǎn)蔬菜，而果苗需要低溫休眠，升溫不能正常生長(zhǎng)。另外，大棚果樹(shù)也可以先栽樹(shù)后建棚。整地起壟露地行距米左右，大棚行距米左右。露地南北行或東西行皆可，山地可沿等高線定行。冬暖棚南北成行，由西向東排列。

蘋(píng)果，是水果中的一種，是薔薇科蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，其樹(shù)為落葉喬木。蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果是一種低熱量食物，每克產(chǎn)生千卡熱量。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩[蘋(píng)果品種數(shù)以千計(jì)，分為酒用品種烹調(diào)品種鮮食品種大類(lèi)。類(lèi)品種的大小顏色香味光滑度可能還有脆性風(fēng)味等特點(diǎn)均有差別。不少品種含糖較高，中等酸度，丹寧含量很低。蘋(píng)果除生食外，烹食方法也很多，常用作點(diǎn)心餡，蘋(píng)果餡烤餅可能是早的美國(guó)式甜食。 　　炸蘋(píng)果常與香腸豬排等菜肴同食，尤其在歐洲特別普遍。的分類(lèi)學(xué)證據(jù)顯示蘋(píng)果屬的成員也不過(guò)種，要查出一個(gè)“屬譜”似乎也并非難事，但是每個(gè)種似乎都跟我們吃到的蘋(píng)果有共同之處，并且每個(gè)種都可以提供一些水果，雖然有些味道著實(shí)不怎么樣。從這個(gè)角度看，蘋(píng)果屬的每個(gè)種都有可能為超市中蘋(píng)果的甘甜貢獻(xiàn)了一分力量。大概在多年前，世界各地的果園都有種植。蘋(píng)果樹(shù)多為異花授粉，有～%的花座果較為理想。雖然成熟蘋(píng)果的大小形狀顏色和酸度因品種和環(huán)境條件的不同而差異很大，但通常圓形，直徑～毫米，帶紅色或黃色。