春天風(fēng)大，而風(fēng)邪為六淫之首，易襲陽位。人上火，會出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀?；鸩蝗?，則毒殘留，引起多種疾病。這時，不妨多吃點蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動腸胃。

春天，為萬物生長的時節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎(chǔ)。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，機(jī)體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機(jī)體的功能失調(diào)加重，使正常營養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機(jī)體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運(yùn)動、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服?！背瞬げ?，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來幫助肝、腎以及腸道來進(jìn)行排毒。同時也應(yīng)多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強(qiáng)運(yùn)動。選擇一個你所喜愛的運(yùn)動，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運(yùn)動不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學(xué)會情緒排毒。如果你的情緒不佳，會影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長日久勢必會影響你的機(jī)體的排毒。學(xué)會釋放、發(fā)泄壞情緒，對你的排毒，也會有很大的幫助。

經(jīng)歷漫長的陰雨天氣，涼爽的天氣讓人愜意，但雨水帶來的潮濕讓人渾身不爽。持續(xù)的陰雨天氣，身體容易被濕邪侵襲，此時防濕除濕重要。長春市民李女士說，“近天都要下漏了，天氣十分涼爽，但我卻頭疼得嚴(yán)重，有時還頭暈，這腦袋就像裹了個包袱似的，身體也特別沉，大便有點不成形，但不嚴(yán)重。我這是咋地了？”

每個人的體內(nèi)都有水，用以保證人體正常地代謝和需求，維系生命的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。濕氣就是指體內(nèi)的水分，濕氣重，就是體內(nèi)的水太多了，身體已經(jīng)帶不動了，所以就會出現(xiàn)沉重的癥狀，包括頭的沉重、身體四肢的沉重等等，一旦這些濕氣沒有及時的代謝出去，就會導(dǎo)致風(fēng)濕、肌肉疼痛、腸道不適等疾病的發(fā)生。

當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時，會誘發(fā)風(fēng)濕的發(fā)生，這類的患者可以使用有活血、通絡(luò)、利濕的藥物；如果癥狀不重，可以用熱水泡泡腳，發(fā)發(fā)汗，將體內(nèi)多余的濕氣去除；也可以用紅花、艾葉泡腳，將體內(nèi)的寒氣、濕氣去除。近期雨水偏多，大家可以每周汗蒸2次，通過排汗將體內(nèi)多余的濕氣代謝出去；尤其適合有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)病的患者。但汗蒸的次數(shù)不宜過頻。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一件有趣的事情，目前許多中、小型的汗蒸館的經(jīng)營狀態(tài)是一邊顧客在不斷地流失，另一邊汗蒸館在不停的做產(chǎn)品銷售,優(yōu)惠活動在拓客，表面上活動搞得非常好，顧客在不停地去參與活動并到加盟店里消費(fèi)，但實際上過一段時間之后，顧客又不見了...

如何留住過來消費(fèi)的客戶避免客戶流失呢？

其實問出就出在大多店老板只顧開汗蒸館怎么樣去增加客戶，而卻忘記了如何去維護(hù)老顧客，作為生意人我們不能用喜新厭舊的態(tài)度去對待我們的顧客，而是要不斷地去照顧我們的客戶，如果我們不去維護(hù)他們，顧客就會認(rèn)為，我們汗蒸房對他們根本就不再乎，這樣的話，顧客憑什么要主動去到我們店里消費(fèi)呢？

我們作為一個韓式汗蒸館加盟店的經(jīng)營者，不單單要學(xué)會怎么樣去拓客，更要懂得怎么樣去照顧顧客，并想辦法找回我們近期流失的顧客。不知道各位美容院的經(jīng)營者有沒有為顧客做消費(fèi)記錄的習(xí)慣，很多店主覺得作這些記錄沒有什么很大的用處，這樣的想法其實是錯誤的，如果我們每天堅持去為顧客作消費(fèi)記錄檔，時間久了我們就可以從中發(fā)現(xiàn)顧客的消費(fèi)習(xí)慣，和消費(fèi)心理和需求，一旦我們了解到這些息，我們就可以根據(jù)不同顧客的需求制定出不同的消費(fèi)方案，制定出方案之后，還要經(jīng)常對老顧客進(jìn)行回訪，交流感情，增加我們蒸房和顧客之間的親近度，并等到合適的時間為顧客介紹相應(yīng)的方案。

相此時的顧客一定會欣然的接受這些方案，因為顧客覺得他們自己被我們重視了，就會很高興。這樣再對汗蒸館加盟店內(nèi)的項目、服務(wù)等進(jìn)行調(diào)整，客戶會流失才怪呢！