很多人現(xiàn)在面對生活壓力，都會選擇一些放松方式來調解自己的身體，為此就出現(xiàn)了很多汗蒸行業(yè)，那么初次經營汗蒸房需注意哪些因素和步驟，今日我們一起就來分析。

  其一、整體布局和注意細節(jié)

  1、選擇一個正規(guī)的汗蒸房安裝企業(yè)，現(xiàn)階段有很多很多的皮包公司，一定要考察好，千萬記住一句話：一分價錢一分貨。不要因為低價就心動，現(xiàn)在不存在物美價廉的說法了。千萬不要貪圖便宜因小失大!

  2、材料。汗蒸房內部重要的就是加熱系統(tǒng)，決定了汗蒸房的、升溫效果、保溫效果和功效。汗蒸房的標準功率是：墻面和地面每平米的功率總和是680W。材料你一定要好好看看，同時讓廠家為你提供合格證、 權威機構的檢測報告。

  3、售后和質保。汗蒸房在后期使用的過程中，可能也會有故障率存在的，所以售后和質保尤其重要，千萬要選擇有售后和質保的公司，否則后期會讓你頭疼死的。

  其二、汗蒸房施工步驟是什么

  1吊頂，做好頂部保溫，安裝頂棚布。頂棚的造型多種多樣，韓式汗蒸房多用頂棚布，安然汗蒸房使用納米被，也有使用其它材質的。韓式汗蒸房可以在頂棚刷能量粉，也可不刷頂棚，都刷在墻面，效果一樣。

  2頂棚的能量粉與膩子粉混合，掛在頂棚的石膏板或木板上即可。吊頂注意預留好燈線。頂棚布要拉緊，可以先固定一邊，拉緊后再固定另一邊。 墻面裝訂木龍骨框架。安裝擠塑板，將擠塑板嵌在木龍骨中，并使墻面保持平整，擠塑板上層安裝石膏板。(石膏板的作用是找平墻面、方便固定其它材料)墻面鋪裝反射膜，

  3電熱膜，墻面鋪裝電熱膜并接好線，連接到溫控器，裝好溫控器自帶的溫感探頭做好通電測試。確認無異常后再裝飾墻面。(探頭不夠長時可用同粗細的銅芯線延長，建議使用號線)。

  以上，就是關于初次建設汗蒸房的一些事項和注意細節(jié)，如果大家有什么的好的建議，歡迎大家留言，我們一起來的進步學習， 就是希望以上文章能夠幫助到大家。

納米汗蒸與高溫桑拿

1、汗蒸與桑拿的原理上存在巨大差別

汗蒸是利用生物波反射原理使人流汗，是一種強調細胞自體運動的物理治療法。汗蒸功效，是把部分休克壞死細胞排出體外。在汗蒸房中由奇冰石材料獨有的生 物波和負離子功效作用于人體，通過強大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，深層細胞，加快全身的血液流量，使人體吸收并且活化體內細胞，將 體內引起疲勞及老化的物質，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經腎臟，直接從皮膚排泄出來，從而達到深層排毒的 奇特功效。

桑拿分為干蒸和溫蒸。干蒸是由芬蘭傳入我國，又稱芬蘭浴，是指在特制的木房內，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量 潑水，以產生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到疲勞，恢復體力，煥發(fā)精神的目的。濕 蒸是從土耳其傳入我國，又稱土耳其浴。濕蒸是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃- 50℃。它對皮膚非常好，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分。

從二者的原理我們不難看出，汗蒸是通過生物波作用，讓人在38－42度的模擬自然環(huán)境中，身體細胞運動后出的汗，是深層次的排汗。而桑拿無論干蒸還是 濕蒸，都是通過外界的高溫刺激迫使人迅速出汗。主動出汗還是被迫出汗更有益呢？這就相當于強迫與引導的作用，雖然有時候都能達到某個效果，但對身體的 影響卻是完全不同的。

2、汗蒸與桑拿都有哪些害處？

醫(yī)學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當高，這和當?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關系。睪 丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高 出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統(tǒng)計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪 丸溫度高于正常溫度所致。而且，據(jù)科學家研究發(fā) 現(xiàn)，當溫度超過人體溫度5度以上，如果長時間處在這種環(huán)境下，會對神經系統(tǒng)造成不可逆的損傷，同時對皮膚也會產生傷害。而汗蒸因為溫度控制在38－42度之間，是屬于模擬自然環(huán)境的正常高溫，出汗也是以細胞運動的自體出汗為主，所以對人體幾乎沒有傷害。雖然汗蒸對人體 沒有傷害，但因為汗蒸房使用的多功能材料會釋放負離子與生物波，會加速血液循環(huán)，所以嚴重心腦血管病人是不適合汗蒸的。但對于普通人群，即使天天蒸也有益 無害，只要控制好每天汗蒸的時間就好。

3、桑拿與汗蒸排出汗完全不同。

桑拿后出的汗和平時我們排出的汗一樣，又粘又臭，這是因為桑拿是在一個密閉的高溫高濕環(huán)境里，在這種環(huán)境里，存在于皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會 分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，導致汗味嚴重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常說的汗疹，毛囊炎，濕疹，痱子等。而汗蒸出的汗不臭不粘，因為汗液本身是無味的，不管它是來自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。但在汗蒸房里，大量的負離子殺死了汗液里的細菌，因此，汗蒸過后身體上不會留下任何的異味與不適。

汗蒸美容理療ＰＫ傳統(tǒng)美容理療

一、唯有納米汗蒸美容理療才能使美容產品藥油真正得到吸收：

1、傳統(tǒng)美容理療也強調，打開毛孔讓產品得到吸收。但事實上，傳統(tǒng)上所用的噴霧儀打開的僅僅是表層毛孔，而美體所用的太空艙也不可能使產品真正進入人體內部。所以，產品僅僅作用于人體表面；

2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的遠紅外線會滲透到人體體內，各個臟器功能，使你的五臟六腑都處于劇烈運動之中，毛孔完全被打開，這樣美容理療產品就可以完全進入身體內部，從而達到前 所 未 有的吸收效果；

3、突出的功效，在全身淋巴排毒效果尤其明顯。因為純自然精油可以參與人體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而起到周身徹底排毒的功效。只有做過汗蒸，全身才能真正被打開，負離子能量藥油與精油才能真正意義上進入人體內部。而傳統(tǒng)的精油只停留在表面。

二、汗蒸美容理療不會產生細菌

1、傳統(tǒng)美容很容易產生細菌。這是因為一般美容打開的是毛孔，美容產品就會滯留在毛孔中，時間久了自然會產生細菌，而且是無法避免的；

2、汗蒸是自內而外的排毒，不存在產品滯留問題，所以根本不會產生細菌。

三、汗蒸美容效果持久，無人能比

1、傳統(tǒng)美容，作用于表面，特別是面部，剛做完臉也會又白又亮，但過一兩天效果就沒了；

2、汗蒸養(yǎng)生理療，做的是全身，做的是，從內而外的深層排毒，養(yǎng)生效果當然是持久的。

汗蒸與

肥胖是營養(yǎng)不均衡（絕不是營養(yǎng)過剩），現(xiàn)代食物的污染干擾了營養(yǎng)的正常吸收，飲食不規(guī)律，代謝不掉的熱量，轉化成脂肪囤積造成的。吃的不一 定多，但脂 肪代謝不掉，所以常聽說：喝水都長肉！這是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟！從食物中攝入過多的毒素使肝臟超負荷運行而受 損！你們知道嗎？1斤脂肪由7700千卡熱量轉化成的！我們吃進來過多的熱量導致發(fā)胖，而非營養(yǎng)過剩導致發(fā)胖。所以我們常?？吹揭粋€怪現(xiàn)象，有的人怎么吃 都不胖，有的人喝水都會胖。這與每個人的代謝功能不同有著直接的關系。

不管是出于什么緣故，肥胖已經成為了許多人無法忽視的問題，也由此變成了一個大眾課題。在這里我們先看看一些常規(guī)的方式。

一、節(jié)食

簡單的節(jié)食是陷井，截掉了營養(yǎng)，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會走，走掉的是肌肉和水，因為節(jié)食缺乏營養(yǎng)，導至脂肪代謝下降，形成惡性循環(huán)，雖然稱體重會下降，那是肌肉和水的重量，而且會導致臟器功能下降，這樣會讓身體更糟糕，所以恢復飲食后反彈很快，越減越肥。

二、藥物

藥物大多是通過以下三種類型的藥物來達到目的：

1.利尿劑：利用脫水來使體重暫時下降，而有減少脂肪的假象，不過停止使用后體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引

發(fā)腎功能損傷的問題。

2.瀉藥：有腹瀉的情形發(fā)生，會降低食欲，只要停止服用體重會回升，經常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發(fā)生腸子松弛、貧血的問題。

3.膨脹劑：以精制蛋白質為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養(yǎng)素的缺乏，造成營養(yǎng)不良。尤其當超量使用時，

是會血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心癥等問題。

三：針灸

針灸是在中醫(yī)學經絡

理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而的一種治療手段。這種有很大的益處，但缺點在于刺激性太強，而且這個對針炙師的專業(yè)知識有著非常高的要求，否則一針下去，往往會出現(xiàn)嚴重問題，這也就增加了很多人的心理負擔。

四、運動

對有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃 燒 脂 肪，提高人體新陳代謝。想的朋友們記得多做些戶外健身運動。對有效的運動就是有氧運動，尤其 是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種 運動量會造成心跳加快，

或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果多只有兩天，因此運動重要的是要持之以恒，如果不

能每天做少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節(jié)受傷！

五、手術

手術是直接見效快的方式，但做完手術，小心控制就能安枕無憂了嗎？那你就大錯特錯了，體重減輕后，撐得緊緊的皮膚變得松松垮垮地，再去做個什么手術好呢？亦或者你會面臨諸多的手術后遺癥……所以要想手術，還是要多多斟酌。

六、汗蒸

汗蒸的原理在于汗蒸房里釋放的負離子與生物波會加速人體細胞的運動。據(jù)研究顯示，汗蒸四十五分鐘所消耗的熱量，相當于慢跑十公里。而且汗蒸會調理 人體的吸收排泄功能，讓人的代謝系統(tǒng)恢復正常。所以，堅持汗蒸會有非常好的效果，而且不用擔心反彈。當然，雖然汗蒸有的效果，但就和胖起來不是 兩天，瘦下去同要也不是 兩天的事。而且要想瘦，就必須消耗大于攝入，如果你覺得汗蒸可以，那你就無所顧忌地吃，那也同樣不可能達到任何效果。

相比以上六種方式，可以看出納米汗蒸有著其明顯的三大優(yōu)點。

一是對身體沒有損傷，而且還可以讓身體更。

二是舒適度高，不用像其他方式那樣，或者受苦，或者受罪，甚至承擔高風險。

三是不擔心反彈。汗蒸是從內到外系統(tǒng)性的讓人逐步變瘦，是增強了身體自我的調節(jié)能力，所以不用擔心反彈。