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  籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運(yùn)動，如先做一些拉伸活動，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。




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  說起熟悉度，可能人們多談起的只是運(yùn)動時候與它過，但對產(chǎn)品的認(rèn)知度、性能等并不清楚。藍(lán)球場材料您了解多少，一起來看看以下詳細(xì)介紹吧。憑借運(yùn)動性能特點(diǎn)和實(shí)惠的造價成本讓硅PU出世后一舉奪得商家親睞，并成為了行業(yè)性價比優(yōu)越主流產(chǎn)品。
  藍(lán)球場材料作為一種體育運(yùn)動場地地面材料，其施工中常見厚度一般為3~5毫米，還可以根據(jù)客戶自身的需求增加厚度，它的緩沖性和延展性、粘接力強(qiáng)。同時擁有常規(guī)PU與地坪漆的優(yōu)良特性。藍(lán)球場材料在施工方面也是簡單的，適合在室內(nèi)外新舊水泥基礎(chǔ)施工，瀝青基礎(chǔ)，環(huán)氧地坪上施工，運(yùn)動效果和木地板媲美，而其造價遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于木地板，性價比頗高。
  同時，還滿足了國情，使用高、使用人口多，達(dá)到耐用和容易保養(yǎng)的要求，更能響應(yīng)環(huán)保倡議的要求，是真正的水性環(huán)保產(chǎn)品。以上就是藍(lán)球場材料的詳細(xì)介紹，有任何疑問都可撥打體育全國進(jìn)一步了解。




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  冬季是一年中寒冷的季節(jié)，大部分地區(qū)氣溫都徘徊在零度左右，大家就很擔(dān)心運(yùn)動場地會出現(xiàn)各種問題。那么冬季該如何保護(hù)體育運(yùn)動場地，一起來看看下文的詳細(xì)介紹吧。針對塑膠跑道的、保養(yǎng)措施：場地水分應(yīng)及時。
  冬季，要隨時保持塑膠跑道表面上是干的。是在晚上跑道非常容易上凍，塑膠跑道使用后應(yīng)及時表面的水分，防止因上凍而破壞塑膠跑道的表層。雨雪天應(yīng)盡快處理積雪。一旦塑膠跑道上有積雪時，應(yīng)及時清理掉，避免積雪在跑道上上凍破壞塑膠跑道。
  待大雪停止后，用較軟的掃帚清掃積雪，不得用的除雪工具，否則會影響塑膠跑道的平整度等以免造成對塑膠跑道的破壞若夜里因溫度過低導(dǎo)致發(fā)生結(jié)冰現(xiàn)象，盡量讓冰凍的積雪自然融化，切記不可用鏟撬，否則會傷害塑膠跑道面層。
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