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室外健身器材使用要牢記“四注意”注意一：不要運(yùn)動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。注意三：運(yùn)動之后要做些整理活動。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。注意四：要掌握好運(yùn)動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。



昌冠體育設(shè)施(靖江市分公司)坐落于鹽山縣城南開發(fā)區(qū)。本公司主營產(chǎn)品 體育器材。在新的世紀(jì)，我公司將秉持“以人為本，追求品質(zhì)”的企業(yè)精神，不斷進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，在全球經(jīng)濟(jì)一體化的大潮中，向更高的目標(biāo)邁進(jìn)!我們熱忱歡迎各界朋友惠顧、合作，為了共同的事業(yè)攜手并進(jìn)，共創(chuàng)輝煌。我們堅持“誠信為本，信譽(yù)*上，服務(wù)用戶，回報社會”的原則，建設(shè)以管理為基礎(chǔ)，以用戶為核心，以科技為先導(dǎo)，以改進(jìn)為動力的質(zhì)量、信譽(yù)型企業(yè)。期待您的合作。本廠一貫倡導(dǎo)“科技為先開拓創(chuàng)新”的經(jīng)營理念，重視產(chǎn)品的開發(fā)。




另外箱體籃球架的箱體為整個籃球架的重心，內(nèi)部含有配重，箱體的長度一般為1.6米以上，根據(jù)籃球架的臂長確認(rèn)安裝的位置，籃板距離底線的長度為1.2米，伸臂越長，所需要的后置區(qū)域越大。一般籃球架的伸臂長度為1.8米，也就是說箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。 ，選購玻璃鋼籃板需注意檢查玻璃鋼表面是否有裂痕，螺栓孔是否也使用樹脂進(jìn)行密封，因?yàn)椴Ａт摶@板內(nèi)部多為多層木工板，由表面的樹脂材料覆蓋，一般密封不嚴(yán)實(shí)，雨水進(jìn)入內(nèi)部引起腐爛、發(fā)泡等情況就會使得籃板損壞。玻璃鋼籃板厚度一般多為30mm。還要提醒大家，選擇籃球架時要著重的選擇籃球架品牌，好的籃球架品牌帶給你的不僅僅只是周到的服務(wù)，重要的是品牌商家的籃球架質(zhì)量一般都會比較好。奧霖體育專注于以超5星級的產(chǎn)品、平價化的價格，普及到世界各角落。用 質(zhì)的原料與工藝，呈現(xiàn)出精美、平價的商品，讓人人都能享有5星級的待遇與5星級的感受。



那么目前常見的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?大致可以分為有氧運(yùn)動器械、力量器械、功能器械三類。有氧運(yùn)動器械有：橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動對身體的作用很多人都了解，主要是對心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個組織、器官，并維持其功能在 狀態(tài)。力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個是改變各關(guān)節(jié)功能;一個是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒有關(guān)系，其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對偏癱的病人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。




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