汗蒸前要先洗澡，把皮膚表層的骯臟東西給洗走，不要在剛飽餐之后去汗蒸，適量活動身體，調(diào)整呼吸。汗蒸過程中應(yīng)該適量喝水，在汗蒸房里盡量去享受舒適的環(huán)境，做一些休閑的活動。汗蒸結(jié)束后不要馬上洗澡，更不要實(shí)用生冷食物，喝冰凍果汁。汗蒸結(jié)束后應(yīng)該先把身上的汗擦干，稍作休息。這樣不僅能保護(hù)自己，還可以充分發(fā)揮汗蒸的特點(diǎn)。
汗蒸能夠人體細(xì)胞，增強(qiáng)人體的免疫力，是一項(xiàng)很的保健方式。但是汗蒸也不能盲目，要適度， 一周不超過3次。如果汗蒸次數(shù)過多，身體可能會適應(yīng)不了，終導(dǎo)致適得其反的效果。
長期堅(jiān)持汗蒸，可以美白、疲勞、消減脂肪、加速體液循環(huán)、降血壓……朋友們，趕著現(xiàn)在三伏天，一起去做一次汗蒸，培養(yǎng)感情之余還可以保健身心，何樂而不為呢。
汗蒸房養(yǎng)生箴言：秋季養(yǎng)肺
每個(gè)季節(jié)對應(yīng)的臟器都與季節(jié)的特點(diǎn)有關(guān)，五臟六腑的功能都隨四季變換而盛衰不同，因此在養(yǎng)生上，其側(cè)重點(diǎn)就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。
一年之中陰陽各半，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏季吃姜可暖胃以助陽氣；冬天吃蘿卜降內(nèi)熱以滋陰氣。早晨如春，傍晚如秋。晨起吃姜升發(fā)肝氣令人陽氣開放，精神充沛；傍晚吃蘿卜令陽氣收降，迎接陰氣開放以利。1、飲食缺少唯物辯證法，就會“跟風(fēng)走”，人云亦云，違反自然規(guī)律。
養(yǎng)生的思維和方法是人民群眾實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是歷代養(yǎng)生學(xué)家高度概括的結(jié)果。所以，掌握和運(yùn)用養(yǎng)生于日常的飲食起居中并非難事。例如：“晚吃蘿卜，早吃姜；冬吃蘿卜，夏吃姜?！边@是長期留傳于百姓中的經(jīng)驗(yàn)。但是很少有人講出其中的道理。
能量房友情提示：人體的恢復(fù)是在安靜中恢復(fù)的，我們一般人是需要靠才能進(jìn)入深度放松的程度，以達(dá)到恢復(fù)體力的目的。能量房汗蒸不但能給您提供一個(gè)安靜養(yǎng)身的場所，蒸房里面釋放的能量能給您一個(gè)深度的。
鴻都汗蒸設(shè)備安裝(呂梁市分公司)是集研發(fā)設(shè)計(jì)生產(chǎn)銷售于一體化的綜合性 汗蒸房裝修公司。經(jīng)營范圍主要有 汗蒸房裝修產(chǎn)品。公司擁有科學(xué)質(zhì)量管理體系，秉承著信用誠摯的服務(wù)精神，嚴(yán)守著 汗蒸房裝修精益求精的工藝水準(zhǔn)，遵循著步步為營的經(jīng)營理念與多家企業(yè)建立了長期的合作關(guān)系。
