汗蒸小常識！ 汗蒸要蒸前洗澡，蒸過后8小時內(nèi)不可以洗澡。因為蒸后毛孔都是打開的，洗澡影響效果，而且有可能會感冒。汗蒸時要大量喝淡鹽水美容效果特別好。蒸前喝半斤水，蒸時喝半斤水。汗蒸一般一個星期蒸3-5次，每次40-60分鐘。溫度38-42度之間不可調太高，就算不出汗也不能調很高（不出汗的原因是因為個人體質問題，亞嚴重者新陳代謝慢就不容易出汗，可用汗蒸房慢慢調理）。月經(jīng)期不可以蒸哦。經(jīng)期使用汗蒸房可造成月經(jīng)量大。因為汗蒸房的遠紅外線具有活血的功能。 1.不同的人 次汗蒸會出現(xiàn)不同的反應，如：全身無汗，出汗不均勻，下肢汗少病灶部位汗液涼。 2.第二天繼續(xù)汗蒸會出現(xiàn)相應的退病現(xiàn)象（整健反映）開始調整身體，腸胃不好的會出現(xiàn)腸鳴排氣，大便小便增多。 3.第三天微微出汗，尤其是以前病灶部分。比如我以前失眠，照頻譜后我頭部出汗很多，腿部卻是涼的。 4.汗蒸常出現(xiàn)的五種感覺局部或者全部：爬蟲感，麻脹感，針刺感，散發(fā)涼風，弱電感，我連續(xù)用了半個月，只有一次有幾秒鐘有那種...弱電通過身體麻酥酥的微小感覺。但是很快消失，再就沒有什么感覺了。 5.汗蒸后休息半小時，不要沾水洗澡，不要吃生冷實物，不要受風。 汗蒸房十大功效: 一、 疏通經(jīng)絡：可放松筋骨，打通人體經(jīng)絡，促進身體循環(huán)，對各種風痛有效。 二、 凈血排毒：可改善人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，幫助排除內(nèi)廢物及肝腎毒素。 三、 清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助去死皮，使美白。 四、 疲勞：可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復活力。 五、 活化細胞：通過汗蒸可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。 六、 強化機能：可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各機能。 七、 ：可幫助排汗，多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。 八、 美容除斑：可調節(jié)內(nèi)分泌，改善調節(jié)，婦科病，色斑。 九、 改善：浴20分鐘相當于30分鐘運動量，浴后進入深度，醒后倍感輕松、精神。 十、 改善手腳冰涼：可促進血液循環(huán)，改善人體循環(huán)系統(tǒng)使全身血液循歡。

判斷汗蒸房的好壞優(yōu)劣只需四步

  近兩年來，由于汗蒸具備多種明顯的保健功效，能夠很快的被消費者所接受，全國各地的汗蒸館大多都是生意紅火，于此同時，也吸引了不少投資者的眼球。那么我們作為一個外行人員一個消費者，怎樣判斷汗蒸房的好壞呢？古代的醫(yī)生看病都是靠"望聞問切"這四步就可以診斷出病人的病情如何，接下來小編也教給大家四步，通過這四步可以幫助您去判斷汗蒸房的好壞優(yōu)劣。

  1 .看：眼睛看到的是直接，真實的東西，看汗蒸房先看材質，也就是用料，漂亮的汗蒸房不見得是 的汗蒸房。地面 的材料是功能磚、其次玉磚，木質地板、次的是地板革。墻面和屋頂 的材料是負離子能量布、其次是竹簾，壁紙，桑拿板。燈飾必須要有負離子燈，遠紅外燈。

  2. 聞：顧名思義，是聞味道，是安裝好汗蒸房以后，聞味道。合格汗蒸房不會有任何異味。即使不噴灑空氣清新劑，室內(nèi)空氣也是清新怡人的；即使里面有很多人，空氣也不會出現(xiàn)渾濁的現(xiàn)象。

  3. 測：科學依據(jù)是有力的證據(jù)，好的蒸房，負離子含量每立方厘米達到2000個以上。

  4. 體驗：親身體驗更有說服力，質量技術效果好的汗蒸房內(nèi)在負離了的作用下應該是氧氣充足的，人們在汗蒸房里蒸的時候不會有缺氧、胸悶、呼吸困難等感覺。人們汗蒸過之后雖然流了很多的汗，但是這個時候的汗與勞動時出的汗是不同的，不會有那個粘糊糊的感覺，皮膚是光滑的，不粘的，初次體驗后身體放松，良好。

  好了，以上這簡單的四點就是判斷汗蒸房優(yōu)劣的好方法，簡單的幾個步驟就可以診斷出汗蒸房的好壞，我們一定要學學。