下面，就介紹四種身體排毒的方法

   、按時飲水排毒法

  按照中醫(yī) 十二時辰的養(yǎng)生規(guī)律，晨起(卯時，5-7時)、中午(午時，1-3時)、傍晚(酉時，午后5-7時)分別為大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、腎經(jīng)當令，可多喝清水或綠茶排尿。

  第二、四季飲食排毒法

  春季應(yīng)多吃豆芽、草莓;夏季應(yīng)喝綠豆湯、綠豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹筍等;秋季多吃梨潤肺;冬季多吃生姜解毒，蘿卜、白菜也能排毒，不妨多吃。

  第三、保持身體“三通”

  大、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養(yǎng)成定時排便的習慣，現(xiàn)代人兩天排便三次較為合適。一般來說，每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧，就能讓你遠離便秘。

  第四、汗蒸排毒法

  汗蒸房內(nèi)獨有的稀土永磁與碧璽寶石相結(jié)合，在高溫環(huán)境釋放大量負氧離子和遠紅外線，使人體輕輕松松大量出汗，把人體內(nèi)積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性,發(fā)揮解毒和自潔能力，還能促進血液循環(huán)，增加免疫能力，各種疾病的產(chǎn)生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數(shù)，以求盡快病癥。所以汗蒸是好有效的排毒方法。