當(dāng)前生活條件好了，但是隨之而來(lái)的還有一些諸如高血脂、高血糖之類(lèi)的“病”，這些病癥不會(huì)讓人立刻斃命，但卻也對(duì)人的生活造成很大的困擾。一些高血糖患者日常生活中只能對(duì)著含糖量高的食物避而遠(yuǎn)之，但是就算做到了這個(gè)地步，在體檢的時(shí)候葡萄糖還是偏高什么意思？ (1)氣候因素：寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液血液濃縮而血糖增高。 (2)感冒：感冒后可使血糖升高。 (3)患者因外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況：可使血糖迅速升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。 (4)藥物劑量不足：有的患者自行將藥物減量;有的長(zhǎng)期不查血糖，以致血糖升高后原來(lái)劑量未及時(shí)調(diào)整，會(huì)因藥物劑量不足，造成血糖升高，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。 (5)工作環(huán)境、生活環(huán)境的突然變化：導(dǎo)致病患者暫時(shí)性機(jī)體不良反應(yīng)。 (6)過(guò)多食入高油脂食物：引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高。 (7)長(zhǎng)期便秘：導(dǎo)致代謝紊亂，血液循環(huán)不利，影響血糖。 (8)飲水不足：導(dǎo)致代謝失衡，影響血糖。 低糖飲食，多喝水，葷素搭配，以素為主！ 你少吃甜食和油膩食物，多吃點(diǎn)粗糧，三餐不宜過(guò)飽，多吃蔬菜和含糖低的水果。每天鍛煉一小時(shí)，一個(gè)月后復(fù)查一下，同時(shí)做個(gè)餐后二小時(shí)血糖檢查，如果不能恢復(fù)正常，要考慮藥物治療。 控制血糖 的辦法就是控制你的飲食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纖維含量豐富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加飽腹感。 平時(shí)也可以多吃一些含糖量低的水果比如黃瓜、西紅柿。而蔬菜中的土豆、紅薯這些淀粉含量比較高，要少吃一些。建議買(mǎi)個(gè)三諾血糖儀，準(zhǔn)確度高，時(shí)時(shí)檢測(cè)血糖濃度。 這種情況應(yīng)該還是一個(gè)空腹血糖受損的特點(diǎn)， 還是注意飲食的習(xí)慣盡可能的多注意勞逸結(jié)合鍛煉身體增強(qiáng)自己的體質(zhì)，不要吃油炸油膩辛辣刺激的食物