近年來隨著人們對生活品質的卓越追求，掀起了一陣全民健身的狂潮，戶外健身器材也像一朵朵盛開的玫瑰，裝點著現代化的城市，不僅為全民健身提供了便利，也豐富了居民的日常生活，深受大眾的一致好評，但室外健身器材作為安裝在室外的健身器械，不能像室內健身器材一樣有專業(yè)的教練來指導操作，所以，縱使器材本身標注有操作方法，也往往會被人們忽略。其實室外健身器材操作起來很簡單，不像室內健身器材那么復雜，但必須要結合自身的實際情況來摸索適合自己身體的鍛煉方式，下面小編整理了部分關于中老年人在使用室外健身器材來健身時應該注意什么，希望這篇文章可以幫助到大家。   伸展類的器械有：肋木架、壓腿器等器材。這類器材在運動時小編不主張老年人用力壓腿或者把腿抬的很高去壓，因為在壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有相對應的威脅，壓得高不代表。建議 不可過肩。扭腰類的健身器材有：扭腰器等，老年人的腰隨著年齡的增長，會越來越僵硬，在使用這類健身器材健身時動作盡量要慢、柔。因為，如果扭腰過快會威脅到老年人的脊柱，對椎間盤會有不利影響，因此，小編在這里建議老年人在使用扭腰類器械健身時，要量力而行，不要操作過快，切記不要用力過猛。 力量類的健身器材有：單杠等。老年人使用單杠健身的目的主要是為了刺激肌肉，老年人在使用這類器材健身時沒必要做得太快太猛，尤其是腰椎鍵盤有損傷的老年人，這類型的老年人可以適當在單杠上做手臂適度屈伸，腳著地，做半個以上體重的垂吊，另外小編在這里建議在單杠上做引體向上的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節(jié)脫臼。

挑選兒童滑梯我們一般從四個方面來考慮，外觀是否漂亮、產品質量是否有保障、是否能自由組合、材料是否環(huán)保。外觀對于小朋友來說，漂亮的外觀豐富的色彩更能吸引小朋友去玩。同時豐富的色彩搭配有助于培養(yǎng)小朋友對色彩的認知和審美素養(yǎng)的提高。質量對于游樂設施來說，保障質量是 要素，盡量選擇口碑好、資質全的單位購買。通過質量認證(ISO9000-2000)的單位，通過環(huán)保認證(ISO14001-2004)的單位，通過 強制認證(3C認證)的單位，通過第三方的認證(CE認證)的單位這幾個方面的認證，都是能讓人獲得一定的任度的。兒童滑梯是可以自由組合的對于兒童組合滑梯，連接部分是活的，可以指明要哪一部分或者不要哪部分，材料根據經濟投入來定，單層玻璃剛的基本是淘汰品，雙層玻璃剛滑滑梯、工程塑料兒童滑梯、進口工程塑料兒童滑梯用的單位比較多。、材質產品選材一定要好 ，市面上很多外觀一樣，但是有的暗淡無光，有些卻光鮮亮麗，這是選材不一樣造成的，鋼管、油漆、塑料顆粒的選擇都關系到產品的終質量，在耐用和美觀兩方面，產品選材都至關重要。