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藝考培訓機構
立行學校藝術生文化課培訓學校(威海市分公司)


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目前,距離高考只差130多天,所謂“乾坤未定,你我皆是黑馬”,在這 的200天里內充滿著無限可能。成功源于目標,目標需要規(guī)劃。做好規(guī)劃不僅能幫助考生了解未來方向,從而明確目標,還可以激發(fā)學生內驅動力,提高復習效率。那么在這 200天的時間里學生該如何做好沖刺準備呢?濟南藝考生文化課機構濟南立行學校有以下建議:
首先,保持信心,減少情緒內耗。在備考的過程中感到焦慮很正常,甚至一定的焦慮情緒可以激發(fā)考生的學習動力。但如果長期處于焦慮、山東威海本地自我懷疑的內耗情緒中,則會對考生的學習效率和學習效果產生消極影響。
高考在即高三學生難免會出現(xiàn)焦慮或緊張情緒,根據(jù)耶基斯—多德森定律——“中等程度的焦慮,學生的學業(yè)成績 ”。濟南藝考生文化課機構建議考生要對自己進行積極的心理暗示,比如“我一定能學好數(shù)學”、山東威海本地“我正在實現(xiàn)我的目標”、山東威海本地“我相信我能行”、山東威海附近“我能學習更好”;因為這些積極的心理暗示有助于考生增強應對高考的信心,提高自我效能感。
而在面臨瓶頸時,也不要懷疑自己的能力和價值。相反,應正視自己的不足之處,與家長和老師進行溝通,尋求他們的建議和幫助。通過合理的方式宣泄自己的不良情緒,例如向朋友傾訴、山東威海附近進行適當運動等,以此緩解壓力,恢復良好的學習狀態(tài)。
其次濟南藝考生文化課機構認為大家還需要注意以下幾點,一是要根據(jù)學生及家長的實際情況制定規(guī)劃,不能過于理想化。二是規(guī)劃要具體,包括學習計劃、山東威海附近時間安排、山東威海附近目標分解等。三是要不斷調整規(guī)劃,以適應自己的變化?!耙?guī)劃可以讓學生有計劃地備考,避免臨時抱佛腳,從而降低焦慮”。
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