涼爽的秋天到了，秋季汗蒸有什么好處：    

       緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮(zhèn)定、安神的作用。 
  美容護膚改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。 
  美體塑身排汗，有美體塑身的功效。 
  深層排毒加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排出身體污物。 
  疏經(jīng)通絡(luò)疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)及循環(huán)系統(tǒng) 
  修復抑菌、促進肌體修復與再生功能。 
  平衡酸堿度釋放負離子，凈化空氣，活化細胞，凈化血液，平衡人體酸堿度； 
  消炎鎮(zhèn)痛對風濕、關(guān)節(jié)炎、腰骨痛有一定的緩解作用。 
  加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用。 
  加快新陳代謝增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。 
  增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口愈合。 
  改善體質(zhì)改善陰虛體質(zhì)，不再手腳冰冷，改善酸性體質(zhì)及亞狀態(tài)。 
  疾病活化細胞，以治“本”為主，可有效多種疾病并起到輔助治療作用。

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在進入汗蒸房之前應留意

  ① 排便將身體里的廢物排出體外。

  ② 洗浴卸裝后換上寬松的衣服。

  ③ 喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食觸摸冷水。

  ④ 飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還能夠帶上恰當?shù)氖澄锶雰?nèi)。

 體會汗蒸時應留意事項

  ①在體會過程中不要頻頻的收支蒸房充沛享受汗蒸的作用。

  ②不要搓弄身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，避免汗腺不能正常排泄。

  ③體會時恰當彌補水分避免虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

  ④ 體會時間一個小時為宜，前期可作恰當運動，留意身體放松。

  ⑤ 體會過程中及時排便，不要忍便。

  ⑥ 呈現(xiàn)身體呈現(xiàn)整健反應時不要硬挺，能夠離開到休息室放松頃刻，癥狀消失后在進入。

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