恢復(fù)身材，是大部分新媽媽都要面臨的課題，有一種非常輕松有效又的恢復(fù)身材的方法，就是大家熟知的托瑪琳汗蒸。當然，除了這個方法還有很多其他方法也很有效哦，小編就為新媽媽們介紹幾種方法，希望能幫到新媽媽們!

  除了托瑪琳汗蒸，還有哪些恢復(fù)身材的好方法呢?

  1、在推嬰兒車時候順便

  其實，只要掌握特別的推嬰兒車的方式，也能起到的效果。先從平路開始然后慢慢開始在斜坡上推，不斷的增加力度，這樣你的全身都可以得到鍛煉。推車時你需要一次邁一個大步然后腿別收，上身開始彎腰直到與地面平行，然后再收回，聽起來奇怪但一定要堅持哦!

  2、和寶寶一起睡覺

  睡得少容易胖，所以如果在平時你的寶寶把你攪得睡不了的話，寶寶睡得時候你就不要做其他事了，充分利用這個時間來補眠。

  3、盡量母乳喂養(yǎng)

  母乳喂養(yǎng)每天都需要消耗300千焦的熱量，這不僅對寶寶好對你身體里營養(yǎng)成分的循環(huán)也是好事。

  4、用紅盤子盛飯

  用紅盤子控制你的飯量。你的大腦會對紅色做出反應(yīng)，那就是“停!”

  5、汗蒸，幫助新媽媽輕松

  在托瑪琳汗蒸房汗蒸是公認的比較有效的方法，并且對新媽媽的身體恢復(fù)非常有好處。宏鑫生態(tài)能量房，能夠釋放遠紅外線，活化體內(nèi)水分子，舒筋通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)。燃燒體內(nèi)脂肪，消耗熱量，有塑身美體的效果，新媽媽汗蒸一小時消耗的熱量，相當與慢跑10公里，而且還有美容效果呢，讓新媽媽輕松恢復(fù)身材，變得更美!

涼爽的秋天到了，秋季汗蒸有什么好處：    

       緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮(zhèn)定、安神的作用。 
  美容護膚改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。 
  美體塑身排汗，有美體塑身的功效。 
  深層排毒加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排出身體污物。 
  疏經(jīng)通絡(luò)疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)及循環(huán)系統(tǒng) 
  修復(fù)抑菌、促進肌體修復(fù)與再生功能。 
  平衡酸堿度釋放負離子，凈化空氣，活化細胞，凈化血液，平衡人體酸堿度； 
  消炎鎮(zhèn)痛對風濕、關(guān)節(jié)炎、腰骨痛有一定的緩解作用。 
  加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用。 
  加快新陳代謝增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。 
  增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口愈合。 
  改善體質(zhì)改善陰虛體質(zhì)，不再手腳冰冷，改善酸性體質(zhì)及亞狀態(tài)。 
  疾病活化細胞，以治“本”為主，可有效多種疾病并起到輔助治療作用。

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汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。陰虛濕熱體質(zhì)不宜汗蒸除濕氣。虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因為這類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。