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 所謂垂腿坐式，就是坐在高低適宜的椅子上，以坐下來大腿保持水平為度。小腿垂直，兩腳平行著地，兩膝間可放下兩拳為宜。但就算是這樣，幾個月下來，呂誠也是毫無進(jìn)展。后來他又換了自由盤、單盤和雙盤，但呂誠總是無法進(jìn)展。

    以至于幾年之后，很多人都認(rèn)為呂誠是塊練武的廢物。但呂忠還是不死心，他認(rèn)為是自己太過放縱，反而害了呂誠。

    “練功的注意事項我已經(jīng)跟你說過多次了，今天再強調(diào)一次?！眳沃易寘沃冶P坐到床上，采用雙盤坐式。

    “爹，你別說了，不就是口、眼、耳、氣么。”呂誠馬上說道，有的時候父親的叨嘮，簡直就是一種刑罰。

    “先吞津再內(nèi)視，留意呼吸，不能用口。”呂忠還是叮囑著說。

    修煉內(nèi)勁入定的時候，對五官是有要求的。比如說口腔，要自然閉合，舌尖上卷輕抵上顎。唾液分泌得多了，將舌放下，慢慢咽下，此謂“吞津”。其實是眼睛，要閉目內(nèi)視，練到那一步就內(nèi)視那一部位。若練功時心猿意馬，思如潮涌，就睜開眼睛，注視虛空或鼻尖少時，打斷思路，閉目再坐。此謂“慧劍斬亂絲”。

    



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“兩位義父好?！眳握\看到他們，馬上躬了躬身，恭敬的說。

    “誠兒，聽說你今天被罰多砍了一擔(dān)柴？”謝納新一臉關(guān)切的問。

    “宋平這小子仗著以前是二爺?shù)母啵谇f里為非作歹，我早就看他不順眼了?！壁w思言又高又瘦，臉色有些蒼白，如果是晚上看到，腿肚子肯定會打顫。

    “今天不說這些喪氣事了，先吃飯?！眳沃艺f道，他覺得很內(nèi)疚，呂誠是自己的兒子，但自己卻沒有給他一個更好生活環(huán)境。 給他的，就是讓呂誠讀了幾年書?？墒乾F(xiàn)在，呂誠還是只能當(dāng)雜役，這樣的日子，不知道何時才是個頭。

    呂忠三兄弟沒來宋家莊之前，本就是四處漂泊之人，喜歡的，就是大碗喝酒大塊吃肉，到了寶慶樓，點的自然都是肉菜。呂誠 沒吃飯，此時看到，兩眼放著綠光。他下筷如飛，撐到肚子滾圓才算完事。

    “誠兒，你今天怎么這么能吃？”趙思言知道呂誠喜歡吃肉，可是今天的菜，基本上都被他一掃而光，這就不太正常了。

    “我也不知道，只是覺得今天特別餓?！眳握\說，他今天內(nèi)勁達(dá)到一層，自然需要補充更多的能量。

    呂誠并不知道，他現(xiàn)在所修煉的內(nèi)勁是后天內(nèi)勁，后天內(nèi)勁是由呼吸之氣與飲食水谷之氣補充提煉的。今天他剛進(jìn)入內(nèi)勁一層，又讓感應(yīng)力在體內(nèi)“沖鋒陷陣”，消耗的能量非常大，需要大量的肉食來補充營養(yǎng)。

    


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