很多剛剛接觸汗蒸的蒸友，認(rèn)為汗蒸只是流流汗發(fā)發(fā)熱，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，汗蒸不僅能發(fā)熱排汗，還能夠祛寒祛濕，打通循環(huán)排出體內(nèi)濕毒。并且，蒸房通過(guò)加熱后能夠補(bǔ)充人體所需的各種量元素，下面小編就帶大家去看看，真正的汗蒸是多么的神奇。

      汗蒸是一種全新的養(yǎng)生保健模式，也是一個(gè)養(yǎng)生休閑項(xiàng)目。汗蒸是人體在排汗的高溫環(huán)境下，使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水以及體內(nèi)毒素的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中也增強(qiáng)了身體能量，增強(qiáng)免疫力。

汗蒸的幾大作用：

1、對(duì)皮膚有美白抗衰老的作用  

      汗蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外線，能夠深入皮膚底層，活化皮膚細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚彈性，經(jīng)常汗蒸的人 的特點(diǎn)就是皮膚緊致有光澤。同時(shí)汗蒸還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，能夠?qū)⒗匣?xì)胞排出體外，幾次汗蒸之后就會(huì)有明顯變化。

2、多余脂肪

      汗蒸房?jī)?nèi)遠(yuǎn)紅外線能夠與人體靜電形成磁場(chǎng)，活化毛孔的作用，只有毛孔疏通了，皮膚才能更。此外遠(yuǎn)紅外線還有、的效果，既可以美膚又可以，對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，汗蒸幾次就能搞定，何樂(lè)而不為呢。

3、有效排除毛孔內(nèi)的垃圾和身體毒素

      在汗蒸的過(guò)程中，在電氣石的能量和遠(yuǎn)紅外電熱板的高溫作用下，人體會(huì)大量排汗，體內(nèi)的毒素和毛孔內(nèi)垃圾，會(huì)隨汗液有效排出體外，繼而達(dá)到排毒效果。

4、鎮(zhèn)定安神緩解壓力

      汗蒸房?jī)?nèi)能夠產(chǎn)生負(fù)離子，負(fù)離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時(shí)工作壓力大，不妨去體驗(yàn)下汗蒸，徹底放松身心。同時(shí)負(fù)離子還有消毒殺菌的作用，尤其對(duì)于呼吸系統(tǒng)有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

汗蒸后謹(jǐn)記這幾點(diǎn)

1、汗蒸后不宜立即洗澡

      汗蒸后不能馬上洗澡，要等6小時(shí)后，因?yàn)楹拐艉竺滋幱趶堥_(kāi)狀態(tài)，立即洗澡會(huì)很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時(shí)也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。

2、汗蒸后 擦身上的汗

      汗蒸后可以用毛巾擦拭掉身上的汗水，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開(kāi)狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了，汗蒸后一定要做好保暖工作。

3、汗蒸后洗澡莫過(guò)多使用肥皂

      肥皂用多會(huì)刺激人體皮膚，產(chǎn)生瘙癢現(xiàn)象。皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應(yīng)該用中性或堿性肥皂，雖然汗蒸對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)功效，但是也需要我們的精心呵護(hù)。

結(jié)語(yǔ)：

      汗蒸養(yǎng)生不能急，需要循環(huán)進(jìn)行，一般需要堅(jiān)持一個(gè)周期，21天或者是28天。如果您的身體有亞狀態(tài)可以多堅(jiān)持一段時(shí)間，汗蒸一個(gè)周期過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)亞狀態(tài)明顯改善。

蒸30分鐘：

相當(dāng)于10次的全身按摩；

相當(dāng)于45分鐘淋巴排毒；

相當(dāng)于1小時(shí)全身經(jīng)絡(luò)疏通；

相當(dāng)于跑8公里消耗的脂肪；

相當(dāng)于3次全身美白補(bǔ)水；

相當(dāng)于吸收3小時(shí)負(fù)氧離子；

相當(dāng)于500次有氧擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

相當(dāng)于細(xì)胞運(yùn)動(dòng)3600萬(wàn)次；

相當(dāng)于排出4.1克內(nèi)臟毒素；

相當(dāng)于做一次全身臟腑SPA。

      不要總是覺(jué)得自己還年輕，就可以認(rèn)為身體無(wú)恙，你所覺(jué)得那些沒(méi)有必要的事情，那些不重要的事情，其實(shí)都是在透支自己的，所以無(wú)小事，就讓我們一起來(lái)汗蒸吧！

 “請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人出汗”，這句話經(jīng)常汗蒸的人經(jīng)常聽(tīng)到。如今人們生活條件好了，不愁吃不愁穿，反而缺的是出汗，缺的是。尤其是到了秋冬季節(jié)，人們出汗的機(jī)會(huì)就更少了。

       出汗被譽(yù)為人體的天平，有的時(shí)候從出不出汗就能判斷一個(gè)人的。大家可以想一下，平時(shí)傷風(fēng)感冒了，或者是偶發(fā)的腰腿疼，老一輩的人是不是經(jīng)常這樣勸你：孩子，是不是著涼了？以后注意點(diǎn)，別著涼。

      當(dāng)下，出汗 的方式就是汗蒸。北京保健協(xié)會(huì)對(duì)全國(guó)13.5萬(wàn)人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,發(fā)現(xiàn)大家對(duì)新興的保健方式汗蒸比較青睞，全國(guó)占比大概在20%~40%。小編看到這樣的消息真的感覺(jué)到這次專家說(shuō)的真沒(méi)錯(cuò)！

汗蒸效果:

女性:

1、改善，皮膚緊致有光澤。

2、改善便秘,促進(jìn)宿便排出。

3、改善質(zhì)量，調(diào)理失眠多夢(mèng)。

4、平衡酸性體質(zhì)，保持人體酸堿度平衡。

5、調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)，緩解體寒宮寒。

6、提高人體免疫力，讓身體更強(qiáng)壯。

7、改善人體肥胖癥，排除人體多余脂肪。

8、促進(jìn)加強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力。

男性:

1、納米水可以男性酒精肝。

2、全身放松，緩解精神壓力。

3、排泄系統(tǒng)通常,避免將軍肚,啤酒肚。

4、遠(yuǎn)紅外電流刺激人體循環(huán)，性能量。

中老年人:

1、加強(qiáng)消化系統(tǒng)循環(huán)，增加食欲。

2、避免老年中風(fēng),避免血管堵塞。

3、避免骨質(zhì)疏松，避免鈣流失。

4、緩解老年腰腿疼，蒸蒸更。

5、改善老年人眼渾濁，血?dú)馔ㄈ烁?，?

6、避免老年孤獨(dú)癥，蒸房里面更舒坦。

      汗蒸房均采用天然礦石材料，能釋放出遠(yuǎn)紅外光波，并通過(guò)高溫加熱釋放各種人體所需量元素，0.06毫安電流能補(bǔ)充和平衡人體生物電、負(fù)氧離子能殺菌消炎對(duì)人體具有顯著的促進(jìn)作用。對(duì)人體具有活化細(xì)胞、排汗排毒、改善循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝等功效，進(jìn)而輔助治療一些亞癥狀和慢性疾病，是疾病、 理療養(yǎng)生、美容塑形的理想選擇！

     在國(guó)內(nèi)，很多人都認(rèn)為看病吃藥很正常，而養(yǎng)生保健就是亂花錢。都是病入膏肓了，不能走了，不能動(dòng)了，才去醫(yī)院治療，到那時(shí)候真的就晚了。其實(shí)，以現(xiàn)在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)條件，每個(gè)家庭都完全有能力去提前疾病的發(fā)生。

      近幾年，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)逐漸提高，養(yǎng)生市場(chǎng)快速發(fā)展，特別是汗蒸養(yǎng)生如同養(yǎng)生市場(chǎng)的一匹黑馬，出現(xiàn)在人們面前。了解汗蒸，喜歡汗蒸的人越來(lái)越多。

      其實(shí)，小編說(shuō)了這么多，只是讓大家明白，現(xiàn)在汗蒸不僅僅是出一身汗，更多的是出汗的同時(shí)加強(qiáng)了人體，這也促進(jìn)了全民發(fā)展。又由于她的便利性，受眾廣泛，這也是汗蒸快速發(fā)展的一個(gè)因素。汗蒸不僅僅是一種養(yǎng)生方式，它更是一種流行潮流，有空去體驗(yàn)一下汗蒸吧！